玫瑰花茶，營養(yǎng)價值很高，適宜飲用可改善體質(zhì)，肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥;有豐胸調(diào)經(jīng)之效;還可潤腸通便。美容養(yǎng)顏瘦身的佳品。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好長期飲用可改善睡眠，那玫瑰花茶泡多久才可以喝呢？相關(guān)的介紹如下！
玫瑰花茶沖泡方法
1、備具
泡玫瑰花茶可以準(zhǔn)備瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。挑選幾顆好的玫瑰花干茶放入水壺中，最好是在加三顆蜜棗，過一下水，防止灰塵太多。
2、注水
倒入適量的白開水，水要質(zhì)地好，礦泉水，純水或者山泉水比較好。喝熱玫瑰花茶時還必須將茶杯先行溫?zé)?，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。
3、沖泡
泡玫瑰花茶時不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好。用飲水機的開水沖泡也可以，蓋上蓋子，靜止5~8分鐘。
4、分茶
倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。經(jīng)聞香后，待茶湯稍涼適口時，小口喝入，充分與味蕾接觸，品嘗茶葉和香氣后再咽下。
玫瑰花茶沖泡注意事情
1、放玫瑰花要適量
玫瑰花茶雖好，但是再好的東西也要適量，一次放3-4個就可以，如果一次放太多的玫瑰花茶，對腸胃會有影響。特別是對于腸胃不好的人來說，喝多了玫瑰花茶會容易導(dǎo)致腹瀉。對于生理期的女性來說，如果量太多，那么還是要適量放為好。
2、不能用開水直接泡
泡玫瑰花茶時最好使用70到90度的溫水，這樣既能泡出玫瑰花的香味兒，反而玫瑰花中的營養(yǎng)物質(zhì)不會被破壞。用開水直接沖泡反而會破壞玫瑰花中的花青素，而花青素中的營養(yǎng)物質(zhì)就會被破壞。一個人如果喜歡用熱水泡，可以先用開水將杯子一熱一下，然后再泡，這樣口感會很好。
3、不能與其他茶葉一起泡
很多人喜歡在泡茶的時候與其他茶葉一起泡，特別是綠茶，先不說玫瑰花茶和其他茶葉是否相克，但是綠茶也沒花茶一起泡，綠茶會具有吸附作用，能夠吸收玫瑰花中本身含有的營養(yǎng)。
4、沖泡的溫度
在泡玫瑰花茶的時候，不能夠直接用燒開的水，需要將燒開的水先晾一下，溫度沒有那么燙的時候再拿來沖泡。因為高溫會破壞掉玫瑰花茶中的活性物質(zhì)，起不到應(yīng)有的療效，并且會影響花茶的香味和口感。
5、需要長時間浸泡
泡的時間長一些，玫瑰花茶中的物質(zhì)才會慢慢溶解開來，也更易于人體吸收。泡的時間如果短了，效果出不來，茶味也會產(chǎn)生變化。
6、注意沖泡次數(shù)
一般來說，第一次為洗茶，是不宜飲用的；第二遍沖泡出來茶，需要慢慢品味；而后是第三遍，第四遍。一般是3-5次就夠了，再多的次數(shù)，也沒有茶味兒了。在泡制過程中，可以根據(jù)個人口味加入冰糖或者蜂蜜，增強口感，加強功效。
玫瑰花茶的功效
功效1、美容養(yǎng)顏
每天堅持服用玫瑰花茶就會發(fā)現(xiàn)自己的氣色越來越好，臉色就如同鮮艷的花瓣一樣嬌艷欲滴，玫瑰花泡水喝還具有美白皮膚的作用，同時還能夠有效的減少皺紋的生長。另外還具有改善體質(zhì)的作用。
功效2、調(diào)理經(jīng)期
許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題，產(chǎn)生者的原因一般都是因為血液循環(huán)有些問題，經(jīng)常玫瑰花泡水喝，可以促進血液循環(huán)，補充氣血，通過和玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。
功效3、自然體香
玫瑰花擁有強烈的香氣，可以有效的避免口腔異味，并且可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保護肝臟健康，其內(nèi)含有的玫瑰精油，更是滋潤皮膚的最佳原料，長期喝玫瑰花茶，自然會養(yǎng)出渾然天成的體香，讓人迷戀不已。
功效4、減肥瘦身
長期喝玫瑰花泡的水，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來,如果是一些屬于肝郁氣滯的患者想要進行減肥，那么服用玫瑰花茶能夠起到非常不錯的效果。
功效5、改善睡眠
工作上，以及來自家庭的壓力，很容易讓人出現(xiàn)急躁、焦慮、郁悶的情緒，而這些都會增加失眠的發(fā)生幾率，喝玫瑰花茶可以平撫不安的情緒，并消除疲勞感，對治療失眠會有一定的幫助。
功效6、養(yǎng)胃養(yǎng)肝
玫瑰花性味溫和，可以溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，可有效改善肝火旺盛而引起的易怒、口干、口苦、頭暈、眼睛紅赤等癥狀，另外，它還可治療腹中冷痛，胃浣積寒等癥。
玫瑰花茶和什么搭配好
1、金銀玫瑰茶
金銀花5克，玫瑰花3朵，麥冬2克。材料洗凈，現(xiàn)一起放到杯中，加入沸水，沖泡約5-10分鐘，溫?zé)峒纯娠嬘谩Ｇ鍩崛?、生津潤肺、理氣解郁，適用于肝郁虛火上升者。
2、玫瑰花茶
玫瑰花12朵，冰糖1小粒。將玫瑰花與冰糖一起沖泡即可。氣味芬芳，味道甘甜，可以理氣活血，調(diào)經(jīng)止痛，促進食欲。
3、大棗玫瑰茶
大棗6顆，玫瑰花2朵，冰糖適量。大棗洗凈，撕開，再與玫瑰花一起沖泡。補氣血，潤肌膚，美容顏。改善月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，面部色斑，痘痘等癥。
4、牛奶玫瑰茶
玫瑰花6朵，純牛奶250毫升，白糖適量。玫瑰花洗干凈，與牛奶一起放入鍋中，加一點點白糖，用小火煮沸。護肝健胃，養(yǎng)顏潤膚。
5、枸杞玫瑰花茶
枸杞子一小把，玫瑰花5-6朵。材料沖洗干凈，一起放到杯中，加水部泡。補肝腎，養(yǎng)肝明目,活血止痛，促進血液循環(huán)。
6、桂圓玫瑰茶
桂圓5顆，枸杞子一小把，玫瑰花2朵?；旌虾貌牧虾?，用沸水沖泡約15分鐘。養(yǎng)血滋陰，養(yǎng)顏潤膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
總之，玫瑰花茶屬于花茶，是一種獨具特色的花茶，因此，這樣的茶葉對于沖泡的時間毋庸置疑也是有規(guī)定的！
