枸杞是一種非常的重要的中藥藥材了，枸杞的功效和作用也是非常的多的了，生活中經(jīng)常服用一些枸杞對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的了，枸杞能夠幫助我們起到很好的增強免疫力的作用的，那多久喝一次枸杞茶合理呢？相關(guān)的介紹如下！
多久喝一次枸杞茶
枸杞有美容養(yǎng)顏，養(yǎng)肝明目，防止結(jié)實生成，滋陰壯陽，提高免疫力等作用。平時不用吃太多，每天8-12顆就可以了，當(dāng)然的，正常情況下每天都是可以喝的。
食用枸杞注意事項
1、吃枸杞的量
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
2、適宜人群
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
3、不適宜人群
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
4、禁忌
?。?）、不能喝和綠茶同喝
兩者同時喝的話，會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期存留，對身體有很嚴(yán)重的損傷的。
?。?）、不能用開水
因為枸杞水溫太高的話，會破壞枸杞的營養(yǎng)，所以，最好的就是水溫一下的時候，再放入枸杞，再喝，會有更好的效果。但實際上，枸杞，泡水其實是沒有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。
?。?）、不能和大棗一起食用
枸杞其實是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太了解。因為兩者相抵抗。所以，如果做粥的話，最好是不要同時放。當(dāng)然，用枸杞粥的時候，自然是可以放點兒水果進去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會更好。
?。?）、煲湯時間不宜過長
枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時放入枸杞以保證更有其藥效。
枸杞的選購技巧
1、摸枸杞
用手摸“毒枸杞”有粘黏感，天然枸杞則相對干燥。
2、聞枸杞
我們在購買枸杞的時候遇到呢些有明顯的刺激性氣味的枸杞千萬不要購買的哦，這些有刺激性氣味的枸杞一般都是有人通過加工的哦，對于我們?nèi)梭w的壞處也是非常的明顯的了，我們要購買哪些沒有味道的枸杞的哦，沒有氣味的枸杞才是高質(zhì)量的枸杞的哦。
3、嘗枸杞
正常的枸杞用熱水浸泡后喝起來酸中帶甜;熏蒸處理過的熱水浸泡喝起來有苦味甚至辣味。在購買枸杞的時候也可以拿一顆枸杞直接放入口中咀嚼，天然枸杞酸中帶甜，而“毒枸杞”則有很重的酸苦味。
枸杞的產(chǎn)地在哪里
不同產(chǎn)地的枸杞味道略有不同。寧夏枸杞是甘甜的，吃起來特別甜，但是吃完后嗓子里有一絲苦味;而內(nèi)蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些膩。白礬泡過的枸杞咀嚼起來會有白礬的苦味，至于打過硫磺的枸杞，味道呈現(xiàn)酸、澀、苦感。
總之，枸杞的功效和作用是非常的多的了，我們在生活中經(jīng)常吃一些枸杞對于我們?nèi)梭w的作用和功效也是非常的多的了，有利于我們?nèi)梭w的健康的哦，并且多吃一些枸杞還能夠增強我們?nèi)梭w抵抗能力和抗衰老的能力的，但是正確飲用也是很關(guān)鍵的！
