荷葉，是一種生活在河里面的植物，非常具有觀賞價(jià)值，在很多地方都能夠看到。這具有觀賞價(jià)值以外，荷葉還可以做成一些粥，不僅味道好，而且保健功效非常突出，那喝荷葉茶對身體有害嗎？相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶的副作用
正常體質(zhì)者一般來說短期一個月內(nèi)每天喝一兩次是可以的。雖然對于正常人來說，如果要達(dá)到減肥的效果，喝荷葉茶需要堅(jiān)持長期喝才能見到效果，但是，荷葉本身性寒，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。
喝荷葉茶注意事項(xiàng)
1、荷葉水減肥最好喝濃茶
如果想要通過喝荷葉泡水來達(dá)到減肥的作用，那么最好能夠服用濃茶，并且要喝沖泡出來的茶水第一遍才有減肥的效果，其他都是無效的。
2、荷葉泡水忌空腹飲用
荷葉茶最好不要再空腹的時(shí)候服用，避免對腸胃造成影響，要想減肥效果明顯，最好在飯前服用。
荷葉茶什么時(shí)候喝
1、早餐時(shí)
早餐時(shí)間荷葉茶可以喝也可以不喝，我們可以根據(jù)自己的選擇來做，但是如果人們的胃不是很好的話，那么我們就不要在大早晨空腹的時(shí)候喝荷葉茶了，否則會影響腸胃的消化。
2、中午飯
我們可以在吃午飯前半小時(shí)喝一杯。下午茶下午工作的時(shí)候，人們往往會感覺到比較疲累，可以在這時(shí)候喝一些荷葉，茶，不僅可以凝心靜氣，也可以幫助身體排除毒素。
3、睡覺前
晚上睡覺的時(shí)候，身體的各項(xiàng)機(jī)能也是會運(yùn)行的，睡覺前喝一杯荷葉茶，可以更好的幫助人們消化排毒。
荷葉茶的功效
1、荷葉中有一種比較特殊的物質(zhì)叫做生物堿，這種物質(zhì)進(jìn)入人體之后可以有效的幫助我們降低血脂的含量。
2、荷葉之類植物中含有許多化合物，其中黃酮類化合物具有很強(qiáng)的抗氧化性，可以清除體內(nèi)的自由基，增加冠狀動脈的血流量，可以防治心肌梗塞，防治高血壓，冠心病等心血管疾病，對于中老年人來說這是非常有幫助的。
3、荷葉的降血脂的功能是非常有效果的，除了教學(xué)之外還能夠起到降膽固醇的作用。
4、如果經(jīng)常喝荷葉茶的話，還能夠起到潤腸通便的作用，潤腸通便，這種作用是可以幫助我們身體排出毒素和廢物的，如果人們有便秘現(xiàn)象的話，可以多喝幾次荷葉茶，緩解這類癥狀，幫助大便暢。
注意：
每天服用荷葉泡水要注意適量，一般來說一天沖泡三到四次即可，如果是長期有便秘癥狀的人群，沖泡量可以適量的增，荷葉中的荷葉堿會改善喜好油膩食物的習(xí)慣，有較強(qiáng)的排斥油脂功效，讓人對葷腥油膩食物漸漸失去興趣，從而達(dá)到減肥目的。
