荷葉茶，一種非常好的花茶，具有清瀉解熱等作用，是極佳的解暑良藥，非常適合夏天食用。用荷葉制成的菜品種類很多，有荷葉肉、荷葉蒸魚、荷葉糯米雞等，都是用荷葉包裹調(diào)好味道的雞、鴨、魚、肉蒸制，那喝荷葉茶可以減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝荷葉茶減肥效果
1、吳圣賢醫(yī)學(xué)博士在其養(yǎng)生堂一書中寫道：堅持喝荷葉茶一個月，可以瘦15-20斤左右，有一些人會瘦的更多。
2、武國忠在《皇帝內(nèi)經(jīng)使用手冊一書》記載一個案例，讓一位肥胖的病人使用荷葉減肥一個月，體重掉下去十幾斤。
3、吳大真在《花養(yǎng)女人幸福一生》一書記載，用荷葉，決明子，陳皮制作減肥茶，大部分人可以一個月瘦10多斤。
4、中國一代名醫(yī)鄒云翔在其書中記載到：“高血壓心臟病患者若血脂過高，體質(zhì)肥胖，比如體重超過65千克的，來我處就診時，我經(jīng)常于方劑中加用荷葉數(shù)十克，冬令可用干的，服數(shù)十劑后，體重可減輕5千克以上，甚至血脂高達600毫克以上的，也能逐步恢復(fù)正常”。
喝荷葉茶的好處
1、減肥
經(jīng)常飲用荷葉水可以有效減肥，因為荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
2、預(yù)防心血管疾病
荷葉中富含黃酮類化合物，具有很強的抗氧化性，人體攝入后可以清除自由基，減少自由基對血管壁的破壞作用，增加冠狀動脈的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血液、冠心病等。
3、降血脂
經(jīng)臨床食鹽證明，荷葉具有降血脂、降膽固醇的作用，對治療高脂血癥、動脈粥樣硬化、冠心病有效。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
4消暑解熱
荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養(yǎng)心佳品。
5、利尿通便
常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
荷葉茶飲用注意事項
1、荷葉茶第二泡的茶沒有減肥效果。因為荷葉堿提取是非常困難的，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細微的荷葉堿出來。
2、對于正常體質(zhì)的朋友來說，最需要注意的一點就是要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長期喝，至少要堅持1-2個月。但是如果體質(zhì)不適宜的朋友，如脾虛腎寒者就最好不要長期喝荷葉茶了，避免引起不適。
3、喝荷葉茶減肥時，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用。因為荷葉具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。
4、鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食，它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應(yīng)該避開食用這三種食材。
5、喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營養(yǎng)價值。
喝荷葉茶適宜人群
1、長期抽煙的人群
長期抽煙的人，肺、呼吸道、消化道、血管都會受到損傷，喝茶能有效的緩和香煙給身體帶來的傷害。荷葉茶本身就具有滋肝潤肺，清理身體里垃圾的功效。常喝有助于將身體里的毒素排出。
2、減肥人群
身體脂肪過多容易引起高血脂、高血糖等問題。荷葉茶有清脂作用，荷葉茶的減肥原理是在人體腸壁形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍伒娘嬍沉?xí)慣，從而達到減肥的效果。
3、“三高”人群
“三高”指高血脂、高血壓、高膽固醇，隨著人們的生活水平日常提高，“三高”已經(jīng)逐漸普遍出現(xiàn)在中老年人身上。長期飲用荷葉茶能有效控制“三高”，荷葉茶可以說是是“三高”人群的心頭愛啊。
4、久坐的女性朋友
因為坐的時間太長，會讓肚子變大，對于身材來說直接就是殘殺，這也影響了身材的美感，所以特別適合想要有好身材的女性朋友飲用。
荷葉茶食用方法
1、第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。
綜上所述，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，藕和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。
