決明子，一直以來(lái)都是人們比較青睞的一種保健食材，決明子可以做成很多的保健食療方，對(duì)于人體健康確實(shí)是有很大的幫助，很多人雖然知道決明子的好處很多，但是具體的確說(shuō)不上來(lái)，因此，下面小編就給大家介紹一下決明子多久喝一次合適吧！
決明子多久喝一次
決明子味甘，微苦，性寒，咸，具有清肝明目，潤(rùn)腸通便的功效，若是將其作為日常保健服用，一般建議每隔2-3天喝一次就好，不宜過(guò)于頻繁。
喝決明子茶禁忌人群
1、脾虛泄瀉者
決明子味苦甘，性寒，可入大腸經(jīng)，具有滋潤(rùn)腸道，促進(jìn)排便的功效，可以用于改善腸燥便秘等癥，而脾虛泄瀉者服用決明子后，更會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃功能虛弱，從而加重原本的泄瀉癥狀，不利于腸胃健康，因此建議脾虛泄瀉者最好不要服用決明子。
2、嚴(yán)重低血壓者
決明子中含有豐富的微量元素-鉀，以及不飽和脂肪酸成分，可以促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽的代謝，幫助軟化血管，減少血液內(nèi)脂肪的堆積，起到一定的降低血壓的作用，而患有嚴(yán)重低血壓或長(zhǎng)期低血壓的人群不宜服用決明子，否則可能導(dǎo)致血壓降低而引發(fā)不適，對(duì)身體健康不利。
3、懷孕女性
孕婦體質(zhì)特殊，飲食要求相對(duì)比較嚴(yán)格，決明子是一種中藥材，其性質(zhì)寒涼，而且有“主宣泄”的特點(diǎn)，其中的某些成分對(duì)于子宮內(nèi)膜還有一定的刺激作用，孕婦盲目服用決明子，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒不穩(wěn)，甚至有導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，因此建議懷孕女性最好不要服用決明子。
4、易過(guò)敏體質(zhì)者
決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，大部分的人群服用決明子都不會(huì)過(guò)敏，但是有些易過(guò)敏體質(zhì)的人群服用決明子后會(huì)引起瘙癢、紅腫、長(zhǎng)紅疹等過(guò)敏反應(yīng)，因此建議易過(guò)敏體質(zhì)者慎喝決明子。
決明子茶不建議長(zhǎng)期喝
決明子茶性質(zhì)寒涼，若是長(zhǎng)期飲用可能會(huì)損傷身體陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃功能虛弱，對(duì)身體健康不利，因此一般情況下，決明子茶是不建議長(zhǎng)期飲用的，若是需要用決明子茶治療某類疾病，那么其服用時(shí)長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑。
決明子茶的作用
1、用于目赤腫痛、羞明多淚、青盲內(nèi)障等癥。緩解目赤腫痛，羞明多淚等癥，系肝火上擾，或風(fēng)熱等癥。
2、決明子清肝而明目，常與補(bǔ)養(yǎng)肝腎藥如沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲內(nèi)障。
3、決明子所含大黃素、大黃酸對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。
4、現(xiàn)代臨床用決明子治療高脂血癥，決明子水煎或制成片劑服用。
5、決明子所含大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強(qiáng)心作用。
決明子茶飲用禁忌
1、決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。
2、孕婦禁用。
3、脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
決明子食用方法
1、決明子綠茶
【材料】決明子5克，綠茶5克。
【做法】決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，沖入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
【功效】清熱平肝，降脂降壓，潤(rùn)腸通便，明目益睛。
2、杞菊決明子茶
【材料】枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
【做法】將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開(kāi)始飲用。當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
【功效】清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。
3、決明子蜂蜜飲
【材料】炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。
【做法】將決明子搗碎(或者用決明子粉5克)加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。
【功效】潤(rùn)腸通便，治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。
通過(guò)介紹，我們了解到?jīng)Q明子的保健益處確實(shí)有很多，可以幫助人體緩解很多身體出現(xiàn)的不適癥狀，大家可以根據(jù)自己的情況，來(lái)服用一些決明子，當(dāng)然決明子的選擇要選優(yōu)質(zhì)的，并且從正規(guī)的渠道進(jìn)行購(gòu)買，像一些劣質(zhì)的決明子是堅(jiān)決不能食用的。
