決明子，是一種中藥材，可以有調(diào)理體質(zhì)和治療疾病的作用，決明子是一種可以清熱解毒作用的中藥材，它可以有很多的食用方法，比如說泡茶就是不錯的選擇，那決明子茶喝了能減肥嗎？相關(guān)的介紹如下1
喝決明子茶幫助減肥
決明子茶的確有助于減肥瘦身，這一點是得到科學(xué)驗證有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各種減肥茶也大受歡迎，決明子也是不少減肥茶的主要成分，決明子直接用來泡茶也能達到減脂排毒的功效。肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養(yǎng)元素。
決明子茶怎么喝減肥
決明子茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買一些決明子回來，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子茶的減肥效果怎么樣
決明子茶減肥效果十分顯著，而且相對來說是很安全的減肥方法。決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多余的毒素以及多余的油脂，還能夠清肝，明目，可謂是一舉多得。在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又潤腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔(dān)心身體容易囤積多余的脂肪。
喝決明子茶減肥非常適合經(jīng)常久坐在電腦前而導(dǎo)致肥胖的人群。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用，減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此輕松有效的減肥方法，想要健康排毒瘦身的朋友不妨一試。
決明子泡水多喝會怎么樣
1、引起腹脹
決明子含有大黃素，其對腸胃的刺激比較大，適量食用決明子泡水能起到能潤腸通便的作用，但是長期飲用則會損害腸胃，引起腹瀉。
2、引起月經(jīng)不調(diào)
女性長期服用決明子泡水會引起月經(jīng)不規(guī)律的癥狀，嚴重者還有可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。因此喝決明子泡水時一定要適量，孕婦更不能服用。
3、導(dǎo)致脾胃虛寒
決明子本身性涼，泡水長期食用會耗損陽氣，從而引起脾胃虛寒。因此本身就是脾胃虛寒的人也不要飲用決明子泡水，否則會加重病情。
決明子茶怎么喝
一、決明子蒲公英茶
原料炒決明子、蒲公英、山楂、蜂蜜。
做法
1、將山楂、決明子洗凈，將決明子搗碎。
2、將決明子粉、山楂、蒲公英放入鍋中；
3、倒入適量水，大火煎煮；
4、倒入杯中，水溫后調(diào)入蜂蜜，即可。
二、決明子山楂茶
原料山楂、決明子。
做法
1、將山楂、決明子洗凈，放入干凈的茶杯中；
2、將沸水倒入杯中，蓋上杯蓋；
3、沖泡5~8分鐘，即可飲用。
三、決明子荷葉茶
原料決明子、荷葉、制大黃、首烏、扁豆、玳玳花。
做法
1、將決明子洗凈，搗碎成粉；
2、將所有的材料裝入茶袋中；
3、將茶袋放入杯中，沖泡沸水；
4、蓋燜10分鐘左右，取出茶袋，即可。
四、決明子菊花茶
原料菊花、決明子、冰糖適量。
做法
1、將菊花、決明子洗凈，瀝干水分；
2、將所有材料放入鍋中，加入清水；
3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮5~10分鐘；
4、濾出藥汁，加入冰糖，即可。
五、決明子枸杞茶
原料枸杞子、菊花、決明子。
做法
1、將枸杞子、決明子洗凈，放入干凈的茶杯中；
2、倒入適量沸水，蓋上杯蓋；
3、沖泡10~15分鐘，即可飲用。
總之，決明子除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。用來泡茶喝最適合不過，而且用這樣的方式來降脂減肥也是相對健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。
