山楂，內(nèi)所含的黃酮類(lèi)和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。因此癌癥患者適量吃山楂是有好處的，是非常好的一種食物，那山楂泡水可以長(zhǎng)期飲用是不是呢？相關(guān)的介紹如下！
山楂泡水不建議長(zhǎng)期喝
山楂雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，沒(méi)有毒性，但是任何食物我們都不建議長(zhǎng)期食用。可以采取食物搭配和食物交換互補(bǔ)的方法，這樣既補(bǔ)充了所需要的營(yíng)養(yǎng)，又有利于身體健康。長(zhǎng)期飲用山楂泡水，會(huì)產(chǎn)生以下一些影響。
長(zhǎng)期喝山楂泡水會(huì)產(chǎn)生哪些影響
1、胃痛、胃酸和胃潰瘍
山楂中含有大量酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)胃液的分泌，長(zhǎng)期飲用山楂泡水會(huì)使胃腸道功能受到影響。特別是腸胃虛弱者更是應(yīng)該少量飲用山楂泡水，以免出現(xiàn)胃痛、胃酸和胃炎等癥狀。
2、腐蝕牙釉
山楂中有大量的酸性物質(zhì)，腐蝕能力較強(qiáng)，長(zhǎng)期飲用山楂泡水會(huì)腐蝕牙釉，不利于牙齒的生長(zhǎng)。
3、損耗元?dú)?/div>
在中醫(yī)里面來(lái)說(shuō)，山楂是破氣的，長(zhǎng)期飲用山楂泡水會(huì)損耗元?dú)?，山楂入胃?jīng)，長(zhǎng)期飲用山楂泡水會(huì)損耗胃氣。
山楂泡水用多少山楂合適
山楂泡水選用干山楂更好，用量一般是在8~10片左右。因?yàn)樯介泻写罅康镊匪?，鞣酸與胃液和胃內(nèi)食物結(jié)合易形成結(jié)石，結(jié)石一般很難消化，不利于人體的健康。山楂泡水的方法：將山楂干洗凈，放入杯中，加入開(kāi)水沖泡即可，也可根據(jù)個(gè)人喜好需要加入菊花、枸杞等一起沖泡。
適量喝山楂泡水有什么好處
1、降血壓降血脂
山楂中的山楂黃銅和三萜稀酸能夠起到降壓降脂的作用，適量飲用山楂泡水有利于平穩(wěn)血壓血脂。
2、健胃消食
山楂中的有機(jī)酸等酸性物質(zhì)能夠促進(jìn)胃液的分泌，有利于食物的消化，山楂有健胃消食的功效。適量飲用山楂泡水可以增強(qiáng)食欲，改善食欲不振。
3、美容養(yǎng)顏
山楂富含維生素C，而維生素C對(duì)美容護(hù)膚方面有著很大作用，適量飲用山楂泡水可以起到美白、抗衰老、防止色素沉著等作用。
山楂泡水喝注意事項(xiàng)
1、挑選好的山楂
干山楂需要經(jīng)過(guò)制作，在晾曬過(guò)程中會(huì)沾有灰塵和細(xì)菌，所以要挑選質(zhì)量較好和較干凈的山楂。
2、沖泡的開(kāi)水量要適宜
在沖泡山楂時(shí)要把握好沖開(kāi)水的量，過(guò)多過(guò)少都會(huì)影響藥效和口感。
3、孕婦不宜飲用
山楂具有活血化瘀和收縮子宮的作用，孕婦服用的話容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、腸胃不好者不宜飲用
山楂中的酸性物質(zhì)能夠加速胃消化酶的分泌，腸胃不好的人服用山楂泡水容易導(dǎo)致胃痛和胃酸。
注意：
山楂是非常好的一種水果了，我們經(jīng)常的去吃山楂，可以很好的促進(jìn)我們的腸胃健康，這是我們大家不能錯(cuò)過(guò)的好選擇了哦，對(duì)于我們的健康很不錯(cuò)，不過(guò)雖然山楂的味道好，但是在吃山楂的時(shí)候也要小心副作用哦。
責(zé)編：
liuzhiyan
