山楂，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有防治心腦血管疾病、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、活血化瘀、提高睡眠質(zhì)量、促進(jìn)身體健康的功效。山楂在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)山楂中含有黃酮類的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠起到很好的防治心腦血管疾病，那山楂茶泡多久才可以喝呢？事實(shí)上，到底泡多久需要根據(jù)實(shí)際情況來看，因此，下面小編就給大家介紹一下山楂茶的沖泡方法吧！
山楂怎么泡水喝最好
1、選擇好的干山楂
選擇干山楂時(shí)，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時(shí)，還要仔細(xì)看好山楂是否有蟲子等尸體，盡量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍
在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動(dòng)晃動(dòng)杯子后吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。
3、根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開
沖泡山楂時(shí)，應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。掌握好喝山楂水的時(shí)間和次數(shù)。
山楂水什么時(shí)候喝好
一般飯后半小時(shí)再喝山楂水比較好。既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。
山楂的食用方法
1、山楂蜂蜜汁
【材料】山楂，蜂蜜。
【做法】山楂洗凈，去掉果柄、果核、放在鋁鍋內(nèi)，加水適量，煎煮至7成熟、水將耗干時(shí)加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。
【功效】開胃消食、活血化淤。治療冠心病及肉食不消、腹瀉。
2、山楂銀花湯
【材料】山楂30克，金銀花6克，白糖20克。
【做法】先將山楂、金銀花放在勺內(nèi)，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑。
【功效】破氣散瘀、清熱解毒，適用于風(fēng)寒感冒患者。
3、山楂首烏湯
【材料】山楂、何首烏各15克，白糖60克。
【做法】先將山楂、何首烏洗凈切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時(shí)，再熬煮約一小時(shí)，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。
【功效】軟化血管，降低血脂。
注意：
一般可以泡到山楂發(fā)白。當(dāng)泡了幾次山楂后，如果山楂發(fā)白了，說明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了，應(yīng)該及時(shí)丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等功效了。
