山楂茶不建議天天喝
因為山楂屬于是酸性的食物。如果天天都喝會導(dǎo)致出現(xiàn)一些胃腸的疾病，比如胃潰瘍、胃酸過多或者是食管炎等，反而引起反效果，但是如果控制每次飲用的量，就沒有什么問題，可以起到減肥以及降脂的作用。
喝山楂茶注意事項
1、忌食過多山楂
山楂可防積食，助消化，治腹瀉，但若過多食用會傷脾胃，還會影響食欲。一般脾弱、胸腹脹悶者，每餐后嚼二三枚極佳。
2、兒童不宜多食山楂片
市場上的兒童食品較多，山楂片是由山楂加工制成的，酸度甜度皆很高，正好適合兒童的口味，但處在換牙期的兒童若多食山楂片，會損傷牙齒，對牙齒的生長發(fā)育極為不利。
3、孕婦忌食山楂
孕婦常常對吃下的食物感到不易消化，因此選吃山楂來幫助消化，但山楂有促使婦女子宮收縮的作用，也可以說它是一味中藥。孕婦多食山楂，會刺激子宮收縮，甚至會造成流產(chǎn)。
山楂的功效與作用
1、山楂具有養(yǎng)顏瘦身，女人的減肥片山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。
2、山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預(yù)防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護肝，養(yǎng)肝護肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。
3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。
山楂怎么喝
一、山楂枸杞茶
材料：30g山楂、15g枸杞子
做法：
1、先將山楂洗干凈切成片，跟洗干凈的枸杞一起放置茶杯中
2、用沸水沖泡30分鐘左右即可飲用。
功效：山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還有抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂的作用，而枸杞是能夠滋補肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。兩者沖泡成茶飲用，是具有補肝益腎、補血益智，幫助美容養(yǎng)顏的。
二、山楂菊花茶
材料：20g山楂、15g菊花
做法：先將菊花和山楂沖洗干凈，然后放入茶壺中加水煮沸，煮沸之后濾渣即可飲用。
功效：山楂菊花茶具有比較好的健脾、消食、清熱、降血脂的功效。宜飯后飲用，不要空腹喝。
三、山楂決明子茶
材料：山楂、決明子、綠茶、適量冰糖
做法：
1、將山楂干放入清水中先浸泡2分鐘，然后用清水清洗干凈。
2、把山楂干和決明子放入鍋中，并倒入清水，用大火將其煮開后，改成小火煮10分鐘左右，然后把綠茶放進去繼續(xù)煮上5分鐘左右。
3、放入冰糖進行攪拌，然后用漏網(wǎng)將茶濾出即可飲用。
功效：山楂具有消食、清理脂肪的作用，而決明子則是有著潤腸通便、清熱的功效，綠茶也有比較好的消脂作用，三者搭配制作成的茶可以增強脂肪代謝作用。
四、山楂荷葉茶
材料：5錢山楂、3錢荷葉，3顆紅棗
做法：先5000ml左右的水倒入鍋中，用開水煮沸，然后把所有的材料都放進鍋中，煮滾大概5分鐘左右，濾出渣后即可飲用。
功效：山楂荷葉茶是可以起到降體脂、降血壓、健脾、清心神等作用，對于預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病有一定效果，而且山楂荷葉茶的祛痘效果也是不錯的。
五、山楂紅棗水
材料：6個干山楂、6顆紅棗，適量蜂蜜。
做法：把山楂和紅棗洗干凈之后，一起加水煎煮10分鐘左右，在飲用時可以加入適量蜂蜜。
功效：山楂味酸、微甘、性平、有活血化瘀、降脂降壓、健脾的作用，而紅棗則是味甘性溫、可以潤澤肌膚、強健脾胃。兩者搭配能起到養(yǎng)顏、抗衰老、減脂等功效。
六、山楂陳皮茶
材料：山楂、陳皮、冰糖
做法：先將陳皮清洗干凈，并浸泡在水中；山楂洗凈之后放入鍋中，加上適量水，用大火煮開，然后用小火煮至湯色變深，再將陳皮倒入鍋中，略微再煮一會兒即可，飲用時可以加入適量冰糖調(diào)味。
功效：山楂和陳皮泡水喝，是具有消食、理氣、降脂的功效的。
