現(xiàn)代醫(yī)學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認為，山楂可健脾消積，對減肥有利?？奢o治繼發(fā)性肥胖癥，那什么時間喝山楂茶可以減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
什么時間喝山楂茶
山楂水最好是在飯后喝，山楂水雖然有助于消化，但是一天也不能喝太多了，山楂水一般是一天不要超過一杯。
山楂茶怎么喝減肥
1、選擇干山楂選擇干山楂時，盡量選擇一些色亮好一些的山楂，當山楂發(fā)黃時就說明山楂已經(jīng)不夠新鮮了。所以當我們在超市進行挑選時，盡量選擇看著山楂的樣子進項挑選。
2、山楂沖泡前洗一遍在泡山楂之前，先倒入少量開水，將杯子里的山楂清洗一下倒掉。這樣能去除山楂上的灰塵和其他臟東西。
3、按照比例倒入開水沖泡山楂的時候，開水的溫度盡量保持在80度到90度比較好，500毫升水適合放入10片山楂，否則過多過少都會導致口感不好。
4、山楂減肥的喝法我們用山楂減肥盡量要在飯后半個時辰之后喝，應(yīng)該山楂能幫助我們消化，在這時候喝才能起到減肥的作用，一天午飯、晚飯后各一杯為宜。但切記不要空腹喝，這樣不利于我們減肥。
喝山楂茶的好處
1、對心腦血管的作用
山楂內(nèi)所含有的三萜酸能改善冠脈循環(huán)使冠狀動脈性衰竭得以代償，達到強心的作用。三萜稀酸類能增加冠狀動脈血流量，提高心肌對強心苷作用的敏感性。
2、降壓作用
山楂黃銅，三萜酸水解物能產(chǎn)生降壓作用。
3、抗氧化作用
山楂及山楂黃銅能顯著降低血清和肝臟丙二醛含量，增強紅細胞和肝臟超氧化物歧化酶的活性，同時增加全血谷胱甘肽還原酶活性。
喝山楂茶適宜人群
1、消化不良，脘腹脹痛的人
因為山楂含有機酸和解脂酶，可促進胃消化酶的分泌，有利于食物消化和脂肪分解
2、血瘀痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后腹痛的婦女
因為山楂有活血化瘀的功能，是血瘀痛經(jīng)患者的食療佳品。
3、心血管疾病患者
山楂黃銅和三萜稀酸類能增加心排血量，減弱心肌應(yīng)激性和傳導性。
吃山楂的禁忌人群
1、脾弱胃虛者
因為山楂含有有機酸能促進胃酸的分泌，脾弱胃虛的人服用會產(chǎn)生胃痛等不良反應(yīng)。
2、孕婦不宜吃山楂
因為山楂有活血化瘀的功能，孕婦服用的話容易導致流產(chǎn)。
總之，山楂干泡水能開胃消食，特別對消化不良的人有顯著的效果。山楂雖然對降血壓、消食有很好作用，但里面的酸性物質(zhì)含量高，不適合空腹和胃酸過多的人飲用，否則會引起急性胃炎。
