檸檬茶，是檸檬和紅茶搭配的飲品，它的功效與作用是很好的，檸檬茶首先是可以幫助補充維生素C的，那么就可以提高身體的抵抗力，其次檸檬茶是可以幫助增加皮膚的抗氧化性，具有一定的嫩膚和滋潤皮膚，延緩皮膚衰老的作用，那喝檸檬玫瑰花茶會減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
檸檬玫瑰花茶可以減肥
喝檸檬玫瑰花茶還可以緩解壓力，調(diào)節(jié)不良情緒，當然檸檬具有祛油膩的功效，因此他們具有一定的減肥效果，首先在飲食上要以清淡為主，平時多做運動來達到減肥的效果，這樣不容易反彈。
喝檸檬玫瑰花茶美容養(yǎng)顏
玫瑰花中含有多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，檸檬中含有有機酸、維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，它們都具有一定的抗氧化能力，將兩者搭配泡水，能起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。
喝檸檬玫瑰花茶清熱化痰
檸檬中含有維生素C等營養(yǎng)成分，它們有抗菌消炎、增強免疫的作用，而玫瑰花本身就具有消除疲勞、解郁除煩的作用，將兩者一起泡水飲用，可以起到清熱生津的作用，平時還能用于口渴、口臭、咳嗽痰多等癥狀。
喝檸檬玫瑰花茶潤腸通便
檸檬中含有一定的膳食纖維，將它和玫瑰花泡水飲用的話，充足的水分和膳食纖維，可以刺激刺激腸胃，讓腸胃加快蠕動，讓糞便在腸道內(nèi)膨脹，形成足夠的體積，所以適量飲用還能加快身體的新陳代謝，預防便秘。
喝檸檬玫瑰花茶提神醒腦
檸檬中含大量的檸檬酸，玫瑰花有消除疲勞的功效，將兩者一起沖泡，既有提神醒腦的作用，還能為身體補充能量。
檸檬水的功效
1、檸檬水排毒
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.
2、檸檬水美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、檸檬水消除便秘
檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
5、防治心血管疾病
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
6、祛痰
將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
7、補鈣
檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。
8、補充維生素C
剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
9、減肥
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據(jù)說效果會十分顯著。
檸檬泡水喝的禁忌
1、檸檬并不能解決肌膚的全部營養(yǎng)問題，它不含蛋白質(zhì)，B族維生素、維生素A和維生素E含量都很低。
2、小心檸檬綜合征，檸檬酸性較強，酸堿值達2.8以下，空腹食用極易傷胃，使營養(yǎng)吸收能力下降。經(jīng)常喝檸檬水充饑而不吃正餐，也容易罹患蛋白質(zhì)缺乏癥。
3、再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚哦，檸檬也不例外。
4、有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
5、檸檬水的最佳的飲用時間是在半個小時到一個小時飲用完，因為雖然維他命C有很好的抗氧化的作用，但是也是很容易被空氣所氧化。
方法如下：一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)，分散時間亦可，有助于排汗（排除體內(nèi)有害物質(zhì)）。
