檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬茶中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還有十分有效的減肥物質(zhì)，所以喝檸檬茶是有助于減肥的，因此，下面小編就給大家介紹一下怎樣喝檸檬減肥吧！
檸檬茶有助于減肥
檸檬屬于營養(yǎng)含量非常豐富的水果，因為它口感很酸，大部分人都不愛吃，但是檸檬的好處真的太多了，不但可以幫助你趕走黑色素幫助美白，還能瘦身燃脂，因為他的酸性物質(zhì)非常的多，恰恰脂肪又特別怕酸性物質(zhì)，所以常常喝檸檬茶可以溶解掉脂肪。檸檬茶除了減肥燃脂之外，還能清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內(nèi)。
怎樣喝檸檬減肥
1、清晨起床后喝一杯檸檬水
早晨起來先喝半杯溫開水，再喝一杯淡淡的檸檬水，不要過于濃，放上一片檸檬就是最好的了，否則會對我們的腸胃有比較大的刺激作用影響到早晨的食欲和精神，從而導致飯也吃不下去。堅持清晨起床后空腹喝一杯檸檬水一段時間，那么你就會發(fā)現(xiàn)自己的便秘消除了，而且皮膚變得越來越好。但是需要強調(diào)的一點是，腸胃功能不太好，或者患有胃病的朋友，建議不要早上喝檸檬水，這還是檸檬中的酸性物質(zhì)在作祟，它可能會引起胃酸分泌過多給腸胃增加負擔。
2、晚上睡覺前喝一杯檸檬水
晚上睡覺之前喝一杯檸檬水可以被看作一個科學且健康的方式，不妨試著用它來代替牛奶。檸檬水可以清除腸道中的垃圾消除多余油脂減少脂肪在體內(nèi)的堆積。尤其是對于女性朋友來說，還可以幫助他們補充皮膚所需要的維生素c，讓肌膚看起來光滑細膩，充滿光澤。但是不要飲用檸檬水之后立馬上床睡覺，最好選擇在睡覺前一到兩個小時飲用不要臨睡前猛喝檸檬水，會刺激到腸胃黏膜。如果腸胃功能比較脆弱的朋友們，可以加少許的蜂蜜來中和檸檬的酸性。
3、正餐一小時之后喝一杯檸檬水
在飯后一到兩小時之后喝一杯檸檬水，可以有效地幫助腸胃蠕動，促進腸道的吸收和消化，這樣多余的脂肪和毒素垃圾不會在體內(nèi)堆積，這是多么令人欣慰的事情；相反還會產(chǎn)生意想不到的效果，它們會及時的隨著檸檬水的沖刷而排出體，這樣你就會感到身體輕盈，一天都充滿活力和力量。
檸檬茶的食療價值
1、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2、化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
4、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。
5、健脾：適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
6、壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。
7、發(fā)汗解表：以發(fā)散風熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)的風熱表癥。
8、消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。
9、降糖消渴：有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。
總之，檸檬的飲用方式很多樣，可以單獨飲用，也可以搭配不同的東西飲用，當然的，不同的飲用方式功效支加也是存在差異的！
