檸檬茶理論上可以天天喝
檸檬中含有豐富的維生素、微量元素以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，天天喝檸檬水能夠幫助除脂減肥、美白養(yǎng)顏、提高免疫力、開(kāi)胃促消化等等。
天天喝檸檬水的壞處
天天喝檸檬水也會(huì)給身體帶來(lái)壞處，特別是每天空腹喝檸檬水的話，很容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多分泌而傷及腸胃。另外如果是有胃病、心腦血管疾病、牙周疾病的人要注意不宜天天喝檸檬水，否則會(huì)加重病情。
天天喝多少檸檬水好
檸檬水雖好，但是一定要控制好喝的量。一般說(shuō)來(lái)，天天喝檸檬水的話，最好能夠控制在1000毫升以內(nèi)，一般一次一杯即可。檸檬水屬于寒涼的食物，過(guò)多的進(jìn)食很容易損傷陽(yáng)氣，傷及腸胃。
天天喝檸檬水的時(shí)間
在一天之中，喝檸檬水理論上是沒(méi)有時(shí)間限制的，但是如果能夠在飯前喝檸檬水能夠開(kāi)胃潤(rùn)腸，飯后喝檸檬水能夠促進(jìn)消化，睡前喝檸檬水能夠補(bǔ)充睡眠身體需要的水分等等?？梢愿鶕?jù)自身的情況選擇時(shí)間點(diǎn)喝檸檬水。
喝檸檬水的方式
1、簡(jiǎn)易檸檬水
將檸檬洗凈，橫切成2mm厚的片，去種子后直接放入杯中，沏涼開(kāi)水，加入適量蜂蜜或冰糖即可飲用。能行氣，祛痰，健胃，治咳喘。
2、加鹽鮮檸檬水
鮮檸檬汁，加鹽少許。溫開(kāi)水送服。能生津解暑。
3、蜜漬檸檬水
檸檬一個(gè)，蜂蜜適量。檸檬切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。能美白、助消化。
