荷葉，具有一定的降血壓作用，它具有很強(qiáng)的活血作用，因此在荷葉中加入少量的花草茶，是可以起到有效降血壓的作用的。另外荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血管，有降血壓的作用，而且還是減肥良藥，能清熱解暑，相關(guān)的介紹如下！
荷葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
荷葉中含有多種同類生物堿、如荷葉堿、蓮堿；黃酮甙類化合物如荷葉甙、槲皮黃酮甙及異槲皮黃酮甙等。
喝荷葉茶的好處
1、減肥
經(jīng)常飲用荷葉水可以有效減肥，因?yàn)楹扇~中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
2、預(yù)防心血管疾病
荷葉中富含黃酮類化合物，具有很強(qiáng)的抗氧化性，人體攝入后可以清除自由基，減少自由基對(duì)血管壁的破壞作用，增加冠狀動(dòng)脈的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血液、冠心病等。
3、降血脂
經(jīng)臨床食鹽證明，荷葉具有降血脂、降膽固醇的作用，對(duì)治療高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病有效。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
4、消暑解熱
荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無(wú)愧的養(yǎng)心佳品。
5、利尿通便
常喝荷葉茶可以潤(rùn)腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
喝荷葉茶注意事項(xiàng)
1、貧血的人，低血壓人士，哺乳期間的婦女，懷孕期間的婦女，年齡小于6歲的兒童。另外在月經(jīng)期也是不能喝荷葉茶的。
2、喝荷葉茶減肥時(shí)，最好選擇在兩餐之間喝，不要在吃飯時(shí)間同時(shí)喝荷葉茶，以免影響食物消化。
3、荷葉茶不是對(duì)每個(gè)人都能起到作用的。有些人對(duì)荷葉里面的成分會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象，所以我們?cè)趧倓傞_(kāi)始喝的時(shí)候要注意，先試著喝喝看，然后確定自己不會(huì)對(duì)這個(gè)荷葉茶過(guò)敏了再喝。
4、喝荷葉茶減肥也要有度，不宜過(guò)量飲用，一般一天泡三到四次即可，若長(zhǎng)期便秘者可適當(dāng)加量。
5、脾胃虛寒的人也不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。
減肥荷葉茶的正確喝法
1、山楂荷葉茶
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
做法：將500ml開(kāi)水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。
功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加紅棗讓茶飲平和好喝。
2、玫瑰荷葉減肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法：
先把材料放置壺中，倒入開(kāi)水?dāng)嚢枰环昼姡饕窍锤蓛舨牧?。然后倒出水，再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。
3、冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉。
做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。
功效：荷花的根，即藕，有利尿的作用，其葉部也應(yīng)有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法：荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。
5、陳皮荷葉茶材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克。
做法：將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末。與荷葉混勻分成100袋即可。
功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺(jué)早起起來(lái)喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺(jué)粘乎乎的,像泥漿一樣，愛(ài)睡覺(jué))在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥胖。
總之，荷葉茶雖然好，但是不建議隨便飲用喔！
