眾所周知，菊花是一種冷食，對(duì)于那些身體虛弱且手腳冰涼的人，不建議飲用菊花茶。因?yàn)檫@群人喝菊花茶后可能會(huì)引起胃部不適，這類人士要喝菊花茶，建議用枸杞等溫食物浸泡，起到一定的中和作用，那什么時(shí)候飲用呢？相關(guān)的介紹如下！
枸杞菊花茶飲用時(shí)間
上午10點(diǎn)左右；下午3點(diǎn)左右飲用枸杞菊花茶是比較恰當(dāng)?shù)摹＞栈ㄐ院?，具有一定的滑利性，空腹、飯后飲用菊花茶容易引起脾胃不適，不利于身體健康，因此，從健康的角度來說，上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)左右飲用枸杞菊花茶是比較恰當(dāng)?shù)摹?/div>
枸杞菊花茶不建議天天喝
雖然枸杞菊花茶功效多多，經(jīng)常飲用具有清肝明目、清熱祛火、潤腸排毒等功效，對(duì)用眼過度、眼部疲勞的人群有一定的幫助，但是菊花性寒，長(zhǎng)期的飲用，會(huì)損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致脾胃功能虛弱，影響身體健康；而體寒的人，會(huì)出現(xiàn)寒氣加重的情況，所以枸杞菊花茶不能天天喝。
枸杞菊花茶一天喝多少
菊花性寒，具有一定的滑利性，過多飲用菊花對(duì)胃部會(huì)產(chǎn)生一定的刺激，對(duì)身體健康有一定的影響，所以在喝枸杞菊花茶的時(shí)候，需要控制其用量，一般建議用量為菊花5-8朵，枸杞10-15顆，然后用開水沖泡即可，經(jīng)常喝枸杞菊花茶對(duì)改善和保護(hù)視力有一定的作用。
枸杞菊花茶怎么泡好喝
材料：菊花5-8朵、枸杞10-15顆。
方法：
1、把菊花放入杯中，加入適量的熱水。
2、待菊花泡開后再加入枸杞。
3等待一分鐘左右即可，可適當(dāng)加入蜂蜜。注：沖泡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，會(huì)對(duì)菊花枸杞茶的功效有所降低。
喝菊花茶的副作用
1、脾胃虛寒者要少喝
雖然菊花茶具有很多種有利于人特的營養(yǎng)，但是它的性質(zhì)是偏涼的，所以對(duì)于體質(zhì)偏寒者就不適宜單獨(dú)飲用菊花茶，可以加點(diǎn)枸杞，同時(shí)脾胃虛寒者也最好少喝，因?yàn)槿菀自斐稍胶仍教摰那闆r。
2、不適合長(zhǎng)期飲用
菊花茶正是因?yàn)楹?，所以?dāng)長(zhǎng)期飲用或者是大量飲用的時(shí)候，會(huì)易傷脾胃及陽氣，容易出現(xiàn)胃部不適、腸鳴、大便稀溏等情況，建議飲用3-5天的時(shí)間為最佳。
3、糖尿者飲用不適宜加糖
很多喜歡在飲用菊花茶的時(shí)候加入冰糖，認(rèn)為口感更佳，但是對(duì)于患有糖尿病患者或者是血糖偏高者，都不能加糖，而且脾寒者也不適宜飲用加了糖的菊花茶，這是因?yàn)榧恿颂堑木栈ú枰苍斐煽诎l(fā)酸、唾液變多而感到不適。
4、孕婦要慎飲
孕婦也喜歡在夏季的時(shí)候泡上菊花茶來喝呢，其實(shí)這是不建議的，就是因?yàn)榫栈ú栊院?，不利于孕婦安胎。
建議在浸泡菊花茶時(shí)不加糖。雖然加糖的菊花茶味道更好，但口感不太好。喝甜飲料會(huì)使口腔發(fā)粘，唾液過多，容易引起過多的糖分?jǐn)z入。
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