清代藥學(xué)專著《本草正義》中記載：“凡花皆主宣揚(yáng)疏泄，獨(dú)菊花攝納下降，能平肝火。”因菊花有“降、下”特點(diǎn)，所以還有一定的降壓功效，尤其對(duì)于肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的高血壓病患者，效果很好，那可以減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
菊花茶有輔助減肥的作用
菊花茶性寒、涼，味甘、苦，飲用可以過(guò)多可以降低消化和吸收的功能，減少營(yíng)養(yǎng)成分的吸收量，有減少熱量攝入的作用，可以輔助減肥。且菊花茶的主要成分是水分，每天喝很多的菊花茶，會(huì)增加飽腹感，減少其他供能食用的攝入量，有幫助減肥的作用。
菊花怎么喝能減肥
1、飯前適量飲用一些菊花茶可以增加飽腹感，稀釋胃液，減少食物的攝入量。
2、但是不建議一次性飲用過(guò)多，控制在300克左右就可以了，一次性飲用過(guò)多的水分，人會(huì)不舒服，飲用過(guò)少飽腹感不強(qiáng)，300毫升比較合適。
3、兩頓飯的中間想吃零食的時(shí)候就用菊花茶代替，這樣減肥效果才好。
菊花茶泡5分鐘就可以飲用
菊花茶用剛剛燒開(kāi)的開(kāi)水沖泡，味道就會(huì)慢慢的出來(lái)，蓋蓋悶5分鐘左右，菊花的香味十分濃郁，味道很好。如果不改蓋沖泡的話，建議泡10分鐘左右，待菊花舒展開(kāi)來(lái)即可。但是菊花可以一直泡在水中，并不會(huì)影響茶水的味道和顏色。
菊花茶一次喝多少
一般人群可以每天適量飲用菊花茶。菊花性寒，但是泡水500毫升的話放3到5朵小菊花或者一朵大菊花即可，菊花放的量不多，正常人群一天飲用一杯影響不大。但是脾胃虛寒、便溏腹瀉、風(fēng)寒感冒等人群是是不建議天天喝菊花茶的，會(huì)加重身體不適的情況。
喝菊花茶注意事項(xiàng)
1、用沸水沖泡最好別加冰糖
一杯菊花茶一般選五朵菊花左右加入適量的沸水，通常重復(fù)沖泡5-7遍就差不多了。專家認(rèn)為，對(duì)于糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虛弱的人群而言，盡量不要在菊花茶中加冰糖。
2、孕婦不要喝
菊花茶性寒味甘，確實(shí)有祛火解毒的功效，孕婦在懷孕期間免疫力有所降低，脾胃虛弱，這時(shí)候喝菊花茶可能引起腸胃不適，腹痛腹瀉的狀況發(fā)生，不利于養(yǎng)胎。
3、過(guò)敏體質(zhì)的人不要喝
過(guò)敏源是復(fù)雜且種類繁多的，對(duì)菊花過(guò)敏的人群也大有人在，喝了菊花茶后可能出現(xiàn)皮膚紅腫、紅疹等過(guò)敏癥狀。
4、寒性體質(zhì)的人不要喝
寒性體質(zhì)的特征一般都是畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力低下，很多人在夏天也會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的狀況，很多女性還可能出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況。這些人群要是常喝菊花茶可能會(huì)加重這些癥狀，對(duì)健康不利。
5、傷寒感冒的人不要喝
傷寒感冒的起因多是著涼引起的，再喝一些偏寒性的花茶就不太適合了，可能會(huì)加重感冒癥狀。另外，要是感冒還伴有咽炎的情況，更加不能喝菊花茶，容易損傷正氣，而且菊花茶會(huì)刺激胃酸分泌增加，容易加重咽喉炎的癥狀，影響患者的身體恢復(fù)。
6、體熱之人，別加冰糖
對(duì)體寒體虛的人來(lái)說(shuō)，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質(zhì)。而對(duì)于體熱體壯的人，加冰糖就會(huì)減弱菊花茶清熱的功效。
總之，由于菊花茶具有去除體內(nèi)垃圾的功效，因此利于消脂減肥和排毒養(yǎng)顏。
