眾所周知，枸杞是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，所以正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝枸杞子泡的水，虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，那吃多了枸杞會不會上火呢？相關的介紹如下！
枸杞吃多了會上火
枸杞吃多了會上火其實與它本身的食物屬性有關，由于其性溫熱，屬于補陰類中藥。而上火有實火和虛火之分，虛火即陰虛火旺，適量吃枸杞話可以引火歸元。但如果是有外感熱癥，或本身體內有實火的人群，吃枸杞的話會加重實火，從而出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。枸杞生吃尤其要注意適量。
吃枸杞為什么會上火
吃枸杞會上火跟自身的體質也有很大關系。那么由于枸杞滋陰，對于體質偏熱，實熱內盛的人來說，長期吃枸杞，在實火的身體下會助長泄氣，出現(xiàn)實火癥狀加重的現(xiàn)象，因而出現(xiàn)上火的癥狀。
吃枸杞上火會有什么癥狀
如果過量吃枸杞上火的話，一般會導致人們出現(xiàn)流鼻血、眼睛紅脹不舒服、口感咽痛、心煩起急等癥狀。陰虛體質的人尤其要注意，如果是患有高血壓、正在感冒發(fā)燒、有炎癥的人就更不宜多吃枸杞了。
枸杞怎么吃避免上火
枸杞的吃法有眾多，而每種都有非常不錯的食療功效，很多人喜歡用來泡水或是泡酒，還會搭配一些藥材或食物，但如果搭配不合也會導致上火。而要避免吃枸杞上火的現(xiàn)象，可以嘗試搭配一些涼性或寒性的藥材，比如菊花，菊花可以疏散風熱、清熱解毒，和枸杞搭配能預防上火。
枸杞的吃法有哪些
枸杞最常見且方便的食法之一就是泡水喝，那么枸杞除了可以用來泡水喝，還可以做菜、煲湯，以及用來和其他中藥材一起泡成藥酒飲用，具有很好的養(yǎng)生保健功效。不過要提醒的一點是，枸杞用來泡水或煲湯的話，由于熬煮或浸泡時間、水溫的影響，可能其中的營養(yǎng)物質不能完全融入水中或湯中，所以要想枸杞中的營養(yǎng)物質更加充分的被人體吸收，發(fā)揮保健作用，最好還是干吃。
吃枸杞有什么副作用
1、失眠
枸杞中的營養(yǎng)成分是很豐富的，而不同的成分則會在人體內發(fā)揮不同的作用。那么枸杞中含有一定量的阿托品，阿托品是醫(yī)學界的第3號搶救藥，除了具有很好的解毒作用外，阿托品還具有興奮神經(jīng)作用，達到一定的量時便表現(xiàn)為神經(jīng)異常興奮，引起失眠，當再增加攝入量時，興奮性會轉化為抑制性作用。
2、易上火
也許很多人不太了解枸杞多食是容易上火的，因為枸杞屬于大補之物，不適合大量食用，食用過多或者本身身體較好、面色紅潤的人食用都容易引起上火，屬于滋補過度。尤其是枸杞生吃，更容易導致上火、流鼻血，嚴重者腎臟會出現(xiàn)眼睛紅腫視力模糊的現(xiàn)象。
注意：
枸杞雖然有很好的養(yǎng)生保健作用，但是也要注意適當?shù)氖秤昧俊Ｄ敲磋坭揭话忝刻爝M食不要超過30克，成年人一天吃20克左右最合適，如果是用來泡水喝的話，一次用20粒左右泡比較合適。
