與紅枸杞相比，黑枸杞的維生素、礦物質等營養(yǎng)成分的含量更為豐富，尤其是黑枸杞還含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，藥用、保健價值遠遠高于普通的紅枸杞，被譽為“軟黃金”，但黑枸杞在飲用的試試也是有禁忌的，相關的介紹如下！
哪些人不適合吃黑枸杞
1、脾胃虛弱者
黑枸杞含氨基酸、維生素、蛋白質等營養(yǎng)成分，有補腎益精、養(yǎng)血安神的功效，脾胃虛弱者不宜服用黑枸杞，以免造成消化不良、胃悶吐酸等癥狀。
2、腹瀉患者
黑枸杞有滋補作用，體虛腹瀉者食用可能加重腹瀉癥狀，不利于身體恢復。
3、感冒發(fā)燒者
感冒發(fā)燒體內(nèi)有發(fā)熱癥狀，而黑枸杞可以溫補身體，感冒發(fā)燒時食用可能會重病情。
4、熱性體質者
黑枸杞屬于滋補藥材，可以溫補身體，熱性體質者不宜食用，以免導致身體不適。
黑枸杞壞了不建議吃
黑枸杞含大量的營養(yǎng)物質和有效成分，其含有豐富的花青素，有“花青素之王”的稱號。但變質黑枸杞不僅藥效受到影響，還攜帶了較多的細菌及微生物，食用過期變質黑枸杞容易導致腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。
黑枸杞的功效與作用
1、黑枸杞有美容護膚的功效，因為黑枸杞中的花青素有較強的抗氧化作用，能夠緩解皮膚衰老、預防皺紋的提早出現(xiàn)。花青素還能預防紫外線對皮膚的傷害，可以有效防止色素沉著，并且黑枸杞中也含有較多的維生素，維生素對于皮膚保養(yǎng)也有一定作用。
2、黑枸杞可以補腎益精和養(yǎng)肝明目，因為黑枸杞中的花青素能夠保護視力和緩解視覺疲勞，適量食用黑枸杞可以改善眼睛紅腫、眼睛疼痛、眼睛干癢的現(xiàn)象。
3、黑枸杞中含有蛋白質、氨基酸等營養(yǎng)物質，其中花青素能夠清除自由基，增強機體免疫力。身體虛弱者、體抗力較差者可以適量食用黑枸杞來增強免疫，提高免疫力也需要飲食和運動相結合，不能完全依靠黑枸杞泡水。
4、黑枸杞中的花青素能夠穿越大腦血液屏障、減少對腦組織的傷害，所以黑枸杞可以改善睡眠質量，緩解失眠多夢的癥狀。
總而言之，黑枸杞營養(yǎng)價值非常高，當然的，在飲用黑枸杞的時候也是有很多禁忌的，不可隨便飲用喔！
