枸杞，一種功效很多的茶葉，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合，那經(jīng)期可以喝枸杞茶嗎？相關(guān)的介紹如下！
經(jīng)期可以喝枸杞茶
枸杞性平、味甘，富含氨基酸、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)及鈣、銅、鋅等微量元素，其含有大量的花青素，有抗氧化、清除自由基、抗衰防老、改善睡眠的功效，黑枸杞不會(huì)影響經(jīng)期的正常運(yùn)行，因此，經(jīng)期前可以喝黑枸杞泡水。
經(jīng)期吃枸杞有哪些好處
1、補(bǔ)血安神
經(jīng)期會(huì)造成一定血量的流失，女性在經(jīng)期身體也比較虛弱，氣血受到一定損傷。黑枸杞有補(bǔ)血安神的功效，女性在經(jīng)期服用黑枸杞可以調(diào)理身心、補(bǔ)血安神。
2、美容護(hù)膚
在經(jīng)期女性可以進(jìn)行排毒，服用黑枸杞可以有排毒養(yǎng)顏的功效。黑枸杞里面含有的花青素能夠抗氧化，可以緩解皮膚的衰老，還能抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害，黑枸杞中含有的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)也能起到美容美白的作用。
3、改善睡眠
月經(jīng)期很多女性都有痛經(jīng)的煩惱，痛經(jīng)也會(huì)導(dǎo)致女性情緒郁悶和心情煩躁，從而影響到睡眠。黑枸杞中的花青素能夠改善失眠多夢的癥狀，提高睡眠治療，所以女性在經(jīng)期服用黑枸杞可以改善睡眠。
經(jīng)期怎么吃枸杞
材料：枸杞、菊花。
做法
1、取白菊花6克、枸杞子10克；
2、放入茶杯中，用開水沖泡；
3、溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
枸杞品質(zhì)鑒別方法
1、自然風(fēng)干的枸杞為暗紅色，染色的枸杞顏色鮮艷多為鮮紅。
2、自然風(fēng)干枸杞在白紙上沒有太明顯留色現(xiàn)象，染色枸杞會(huì)將白紙染紅。（正常枸杞不會(huì)染紅紙巾）
3、泡水的自然枸杞水色為透明的黃色，染色枸杞水色呈紅色且渾濁。（正常枸杞泡水，水為淡黃色）
4、正常風(fēng)干枸杞果蒂多為黃色或白色，用色素的枸杞果蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈深褐色。
總之，枸杞性微溫、味甘，有補(bǔ)血安神的功效。月經(jīng)期不能食用寒涼之物，經(jīng)期的身體免疫會(huì)比平時(shí)差，所以要預(yù)防身體受寒。黑枸杞能夠溫?zé)嵘眢w，并且含有氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以在經(jīng)期中補(bǔ)充營養(yǎng)，所以月經(jīng)期可以吃黑枸杞。
