就目前來說，越來越多的朋友幾乎都會(huì)使用枸杞泡茶，不僅能夠緩解夏日燥熱。同樣對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作的人群來說也是有著名目的好處的，因此生活中很多朋友也將其作為養(yǎng)生的，那懷孕的人能吃枸杞嗎？相關(guān)的介紹如下！
懷孕的人能適量食用枸杞
枸杞為天然野生藥材，營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、有機(jī)酸、花青素等成分，有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神的功效。黑枸杞性平、味甘，沒有明顯毒副作用，因此，懷孕時(shí)期能適量食用。
孕婦吃枸杞的好處
枸杞有“滋補(bǔ)軟黃金”的美譽(yù)，其含有氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量食用可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，黑枸杞還含有大量的花青素，有增強(qiáng)免疫、改善睡眠的作用，可以緩解孕婦疲乏無力、失眠多夢(mèng)等癥狀。
孕婦吃枸杞的壞處
枸杞雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是孕婦過量食用可能會(huì)造成身體不適。因?yàn)楹阼坭綄儆跓嵝允澄?，其有滋補(bǔ)、溫?zé)嵘眢w的功效，過量食用容易導(dǎo)致上火癥狀。如脾胃虛弱、體質(zhì)虛熱、感冒發(fā)燒的孕婦最好不要食用黑枸杞，以免造成身體不適。
孕婦吃多少枸杞合適
枸杞性平、味甘，有補(bǔ)血安神功效，其含有大量花青素，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有很高的藥用價(jià)值。一般來說，孕婦食用黑枸杞在5~8粒左右，不宜過量食用，以免造成身體不適和對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。
孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)
1、不宜過量食用
枸杞屬于滋補(bǔ)藥材，有較好的滋補(bǔ)功效，可以溫補(bǔ)身體。因此，黑枸杞不宜過量食用，以免造成上火現(xiàn)象，導(dǎo)致流鼻血、眼睛紅腫等癥狀。
2、不宜用開水沖泡
枸杞含有豐富的花青素，花青素用開水沖泡會(huì)遭到破壞，所以不建議用開水沖泡黑枸杞，黑枸杞可用溫水或冷水沖泡。
孕婦怎樣吃枸杞比較好
1、取15到20粒黑枸杞放到杯子里面；
2、緩慢的倒入溫水，（水溫控制在40度-60度）；
3、倒入水泡制3分鐘，就可以喝了；
4、喝完以后反復(fù)的導(dǎo)入水沖泡就可以了。
總之，枸杞子泡水的保健功效是有很多的，可以有滋陰明目的作用，而且還可以降肝火，對(duì)于經(jīng)常用腦用眼的人群來說是不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然的，孕婦也是可以飲用的喔！
