枸杞是一種滋補(bǔ)身體的食品，是一種很好的保健食物，可以滋補(bǔ)肝腎，又可以讓眼睛變得更加明亮。寧夏產(chǎn)的枸杞品質(zhì)是最好的，功效也非常強(qiáng)，身體抵抗能力比較差的人，平時(shí)就應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭剑怯描坭脚菟冉飧味締?？相關(guān)的介紹如下！
枸杞搭配紅棗解毒
枸杞和紅棗一起熬粥是許多人喜歡的搭配之一，紅棗和枸杞里面都含有豐富的鐵元素，經(jīng)常用紅棗和枸杞一起熬粥可以促進(jìn)人體血紅蛋白的合成，從而在一定程度上可以緩解女性氣血不足的情況，為女性補(bǔ)充氣血，緩解女性面色蒼白、疲乏無力的癥狀。經(jīng)常喝紅棗和枸杞熬成的粥對肝臟和腎臟也非常有好處，不僅可以增強(qiáng)腎臟和肝臟排泄毒素的功能（解肝毒），而且也可以增強(qiáng)肝臟的消化功能。
枸杞搭配蒲公英茶解毒
枸杞和蒲公英一起泡水喝對于肝臟和腎臟也大有益處。肝臟功能不好的人經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，咽喉腫痛，這時(shí)候可以多喝一些用蒲公英和枸杞泡的水，不僅可以清熱祛火，也能夠增強(qiáng)肝臟的解毒作用。女性肝臟功能不好，經(jīng)常會有面色發(fā)黃以及色素沉著等問題，這部分女性看起來往往比同齡人要更加蒼老，這時(shí)候可以多喝一些蒲公英和枸杞泡水來清除體內(nèi)毒素，淡化女性臉上色素沉著。
枸杞搭配葛根可以解毒
枸杞和葛根一起熬粥對肝臟也非常有益處，葛根和枸杞一樣都有藥食同源的作用，在日常生活中都是非常常見的養(yǎng)生食材。對于肝臟功能不好的人，經(jīng)常喝枸杞和葛根一起熬制的粥，在一定程度上可以促進(jìn)肝臟細(xì)胞的再生，還可以促進(jìn)膽汁的分泌，從而增強(qiáng)肝臟的促進(jìn)消化的功能以及解毒的功能。
枸杞搭配決明子茶解毒
決明子和枸杞一起泡水喝對身體大有益處，許多視力不好的人經(jīng)常會用決明子來泡水喝，雖然決明子味道有點(diǎn)微苦，但是經(jīng)常用決明子泡水喝可以延緩視力惡化，對視力有非常強(qiáng)的保護(hù)作用。經(jīng)常用決明子和枸杞一起泡水喝對于腸道功能也有非常強(qiáng)的保護(hù)作用，許多人都有便秘的情況，經(jīng)常喝決明子和枸杞泡的水可以促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘的癥狀
枸杞壞了建議吃
枸杞含大量的營養(yǎng)物質(zhì)和有效成分，其含有豐富的花青素，有“花青素之王”的稱號。但變質(zhì)黑枸杞不僅藥效受到影響，還攜帶了較多的細(xì)菌及微生物，食用過期變質(zhì)黑枸杞容易導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。
枸杞泡水一次放多少
枸杞常見的食用方法是泡水喝、嚼食、熬粥，常見用量在8~10克左右，也可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定用量，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，以免因食用不當(dāng)造成身體不適。黑枸杞有滋補(bǔ)身體的作用，不宜過量食用，以防出現(xiàn)上火癥狀。
枸杞泡水喝的好處
1、養(yǎng)肝明目
枸杞中含有的花青素能夠緩解視覺疲勞、保護(hù)視力、預(yù)防近視，黑枸杞有養(yǎng)肝明目的功效。長期使用電腦和手機(jī)者可以適量食用黑枸杞泡水喝，有效緩解用眼過度帶來的視覺疲勞和眼睛干澀等癥狀。黑枸杞也可以用來治療頭暈?zāi)垦：湍炕瓒鄿I的癥狀，老年人適量飲用黑枸杞泡水喝可以改增強(qiáng)免疫力又能緩解眼睛模糊、多淚的癥狀。
2、美容養(yǎng)顏
枸杞中蛋白質(zhì)、游離氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，黑枸杞中含有的花青素能夠有效預(yù)防紫外線對皮膚的傷害，還有很強(qiáng)的抗氧化作用，愛美女性適量飲用黑枸杞泡水可以改善皮膚粗燥、膚色暗黃的癥狀。
3、免疫調(diào)節(jié)
枸杞中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)使黑枸杞具有增加免疫力的功能，小孩和老年人適量食用黑枸杞可以提高免疫力，有效預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生，黑枸杞還可以補(bǔ)血安神，能夠有效緩解疲勞，上班族和學(xué)生可以適量食用黑枸杞來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。
4、血糖控制
枸杞中的花青素能夠促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)血管彈性，有輔助降血糖的功效。糖尿病患者適量食用黑枸杞來輔助降血糖，血糖較高者要采用藥物治療，糖尿病患者要注意飲食，含糖量較多的食物要少吃，高脂肪高膽固醇的食物也要減少攝取。
哪些人不宜吃枸杞
1、脾虛者
脾虛者會有腹瀉的癥狀，服用黑枸杞會加重腹瀉的狀況，不利于身體的恢復(fù)。
2、感冒炎癥者
枸杞能夠溫?zé)嵘眢w，服用黑枸杞會加重感冒發(fā)燒，不利于病情的恢復(fù)。
3、性情急躁者
枸杞屬于滋補(bǔ)藥材，心情急躁者食用容易導(dǎo)致上火，引起身體不適。
總之，只要你能堅(jiān)持飲用，過一段時(shí)間你就會發(fā)現(xiàn)自己的身體得到了很大改善，但是每一次喝的量都不要太多。
