荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦，適宜飲用好處是很多的，荷葉茶一般怎么喝才減肥呢？下面我們就一起來(lái)了解嬰喜愛吧！
桂香荷葉茶
材料：荷葉，肉桂，山楂，冰糖。
做法：首先把荷葉剪碎后放進(jìn)水里，拿出一個(gè)鍋把荷葉碎放進(jìn)去后再放一些清水用小火煮開，之后再放進(jìn)山楂再煮上五分鐘左右即可。這時(shí)候把冰糖以及肉桂加入進(jìn)去，再煮上三分鐘以后晾涼后就可以喝。
功效：這款桂香荷葉茶有著通筋骨健脾胃以及散瘀化瘀的好處，是一款非常好的養(yǎng)生茶，平常朋友們可以多喝。
茉莉荷葉茶
材料：茉莉花，綠茶，荷葉。
做法：把荷葉洗干凈后切成細(xì)碎狀，茉莉花以及綠茶也要清洗干凈備用。全部材料清洗完畢后把所有材料放進(jìn)一個(gè)干凈的鍋里，加適量清水一起煮上五分鐘后即可飲用。
功效：茉莉荷葉茶能驅(qū)除身體內(nèi)的熱氣，并且還能解暑以及改善頭暈胸悶的癥狀，尤其特別適合夏季哦。
山楂荷葉茶
材料：決明子，山楂，荷葉。
做法：把山楂洗干凈切片，荷葉洗干凈切絲后準(zhǔn)備一個(gè)干凈的鍋，把決明子以及其他材料一起加入進(jìn)去后加適量水用大火煮開，煮好后使用過(guò)濾布把茶渣過(guò)濾掉后留下茶湯飲用即可。
功效：山楂有著開胃排毒的好處，搭配荷葉一起做成山楂荷葉茶后有著止血散瘀以及清熱解毒的好處哦。
枸杞荷葉茶
材料：枸杞，干荷葉，冰糖。
做法：這款茶的做法非常簡(jiǎn)單，只需要把枸杞和荷葉清洗干凈后放進(jìn)茶壺里，使用沸水蓋上蓋子燜上幾分鐘后加入冰糖即可。
功效：這款茶有著瘦身減肥以及去疲勞的好處，枸杞對(duì)女性朋友還有著補(bǔ)氣補(bǔ)血的好功效。
荷葉茶具有一定的減肥作用
荷葉茶中含有促進(jìn)身體代謝的維生素、礦物質(zhì)，還含有可以分解脂肪的荷葉堿，飲用荷葉茶可以有效的分解體內(nèi)脂肪、防止脂肪的堆積，而且荷葉茶味道微苦，喝了荷葉茶之后胃口會(huì)變差一些，對(duì)油膩食物的興趣會(huì)大打折扣，可以起到減食的作用。
喝荷葉茶多久能瘦
每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，對(duì)食物的吸收和利用程度也不一樣，有些人喝荷葉茶會(huì)馬上有反應(yīng)，有些人則不會(huì)，具體情況以實(shí)際情況為準(zhǔn)，不過(guò)，若是堅(jiān)持喝了一個(gè)月還沒有效果的話，可能荷葉減肥并不適合你，可以停止飲用，選擇其他方法了。
荷葉好處雖多但是這些人禁食就為您介紹到這里了，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?，同樣也希望您在生活中能夠多注意自身?wèn)題，不要盲目的減肥或者選擇不適合自己的減肥方法。這主要是由于減肥對(duì)于身體本身是有著一定影響的，因此建議您無(wú)論如何還是應(yīng)該選擇正確而健康的方式。
