荷葉茶、烏龍茶，一直以來(lái)都是很多人都喜歡的茶葉，因?yàn)楹扇~茶與烏龍茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高，適宜飲用的話(huà)好處是很多的，因此，要問(wèn)荷葉茶烏龍茶哪一種好的，這并不是絕對(duì)的，相關(guān)的介紹如下！
喝荷葉茶的好處
1、消脂減肥
荷葉中含有荷葉堿、蓮堿等多種生物堿，這些生物堿能夠幫助分解脂肪，并促使其排出體外，同時(shí)，荷葉中的纖維素也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和腸道中有害物質(zhì)的排泄，所以，用荷葉泡水喝可以起到消脂減肥的作用，荷葉茶也成為眾多肥胖人士的首選減肥茶飲。
2、降血壓
中藥研究表明，荷葉中的荷葉堿有擴(kuò)張血管的功效，對(duì)輔助降血壓有幫助。
3、保護(hù)心臟
研究證實(shí)，荷葉中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)是天然強(qiáng)抗氧化劑，能夠清除人體自由基，同時(shí)還能提高SOD的活性，對(duì)預(yù)防冠心病、高血壓等心血管疾病有一定效果。
4、利尿通便
荷葉中所含的生物堿和纖維素能夠促進(jìn)消化液的分泌和腸道蠕動(dòng)，有助于防治便秘，還能起到排毒養(yǎng)顏、消腫利尿的作用。
烏龍茶的功效
綠茶和烏龍茶是由同一種茶樹(shù)所生產(chǎn)出來(lái)的。最大的差別在于有沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵這個(gè)過(guò)程。因?yàn)椴枞~中的兒茶素會(huì)隨著發(fā)酵溫度的升高而相互結(jié)合，致使茶的顏色變深，但因此茶的澀味也會(huì)減少。這種兒茶素相互結(jié)合所形成的成分就是烏龍茶的多酚類(lèi)。茶多酚類(lèi)和具有抗氧化作用的兒茶素，都能夠影響各種酵素在我們體內(nèi)的活性化。茶葉中所含有的兒茶素大約有一半會(huì)轉(zhuǎn)化為烏龍茶的多酚類(lèi)。因此，在兒茶素的抗氧化作用和烏龍茶多酚類(lèi)的雙重作用之下，烏龍茶就顯現(xiàn)出綠茶所沒(méi)有的各種功效了。
荷葉茶飲用需注意
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
3、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
4、不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
6、孕婦禁用。
7、經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類(lèi)，因此具有無(wú)毒、安全的優(yōu)點(diǎn)。
荷葉茶的飲用方法
1、防暑降溫荷葉茶制作方法
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的作用哦。
2、減肥荷葉茶制作方法
把荷葉曬干粉碎作為原料，采用纖維素酶預(yù)處理、稀鹽酸浸提、超聲波輔助提取、氯仿萃取一系列方法提取而成的荷葉簡(jiǎn)減肥膠囊，兌水后飲用。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節(jié)食，對(duì)人體無(wú)任何副作用，通常用于肥胖性患者的減肥治療。
3、降血壓荷葉茶制作方法
取適量新鮮綠色荷葉，切碎，加水煮沸代茶頻飲。對(duì)高血壓、肥胖癥有效。
綜上所述，荷葉茶與烏龍茶都是非常值得飲用的茶葉，只要正確飲用的話(huà)適宜飲用好處是很多的！
