山楂與荷葉，一種很好的搭配，二種相配，不僅可以保護肝細胞，恢復肝功能，對脂肪肝也有一定的預防和治療作用，同時還具有不錯的減肥功效。還可以預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病，那飲用荷葉山楂茶是否能減肥呢？相關的介紹如下！
荷葉山楂茶能減肥
荷葉具有理脾調胃的功能，荷葉被譽為“升清降濁”，食用后使人清氣上升，濁氣降落到達減肥的結果，而山楂可以促進腸道蠕動，具有消積食，降血脂的功能，以是山楂荷葉茶是能減肥的。
山楂荷葉茶的做法
步調一、籌備好荷葉、山楂、陳皮和白糖。
步調二、將荷葉、山楂、陳皮一圮用凈水浸泡2分鐘后洗濯干凈。
步調三、將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中加水浸泡30分鐘后用大火煮沸。
步調四、插手白糖繼承煮5分鐘即可。
步調五、焗10分鐘后，過濾掉茶渣即可飲用。
山楂荷葉茶的功效
1、助消化降血壓的功效
山楂荷葉茶有助于消化油膩的肉、蛋等食物?，F(xiàn)代藥理研究證實其有降血壓、擴張血管、促進血液循環(huán)的作用。
2、降脂減肥的功效
《證治要訣》記載，久服荷葉令人瘦瘠?，F(xiàn)代藥理研究認為，山楂荷葉茶具降脂減肥之效。
3、擴腸通瀉及降血脂的功效
《本草綱目》記載，山楂荷葉茶可解油膩及牛羊毒、擴腸通瀉。還有現(xiàn)代藥理研究表明，山楂荷葉茶有降血脂的作用。
4、祛痘的功效
山楂荷葉茶祛痘效果佳，痘痘(痤瘡)患者可以喝適量的山楂荷葉茶，能夠消油解毒除濕。
荷葉茶怎么喝才減肥
1、冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮50克，荷葉100克。
做法：將冬瓜皮和荷葉洗凈，荷葉切成絲后加沸水一起燜10分鐘即可。
效果：荷葉能夠幫助利尿、通便，而搭配冬瓜，冬瓜同樣能夠幫助消除水腫，所以喝冬瓜荷葉茶對于水腫型肥胖具有很好的減肥瘦身效果。
2、山楂荷葉茶
材料：山楂20克，荷葉半張。
做法：將山楂洗凈后切成片，荷葉切成絲，一起加入鍋中水煎，沸騰后去渣留汁即可飲用。
功效：山楂具有促進消化的功效，而荷葉能夠幫助分解脂肪，緩解便秘，兩者搭配能夠有效幫助消除油脂、通便排毒的效果。
3、荷葉決明子茶
材料：荷葉半張，決明子10克，蒼術10克。
做法：將所有材料清洗后一起放入鍋中水煎后去渣留汁即可。
功效：決明子中含有決明素等成分能夠幫助抑制體內脂肪的合成，促進脂肪的分解，搭配荷葉，具有極好的減肥瘦身效果。
4、陳皮荷葉茶
材料：陳皮50克，荷葉1張。
做法：將荷葉切成絲，陳皮研成細末與荷葉絲一起泡水喝即可。
喝荷葉茶減肥的量
要喝荷葉茶減肥一定要注意每天喝的荷葉茶的量要控制好，只有喝到一定的量才能夠讓荷葉茶中的有效成分發(fā)揮作用，達到減肥瘦身的目的。一般每天需要沖泡荷葉茶約3~4包，一包荷葉茶能夠沖泡1杯，一天至少要喝4杯荷葉茶才好。
喝荷葉茶減肥的時間
喝荷葉茶減肥可以每天吃飯前喝，荷葉茶中含有的荷葉堿能夠幫助排斥油脂，抑制體內脂肪的吸收，飯前喝荷葉茶能夠幫助抑制吃油膩食物的欲望，并且還能夠增加胃部食物容量，幫助很好的減肥。
注意：如果是水腫型肥胖的還可以加入薏仁幫助利尿消腫。功效：陳皮能夠幫助降脂解油膩，荷葉能夠分解油脂，搭配能夠幫助改善腸胃功能，有效幫助調理身體，減肥瘦身。
