烏龍茶對(duì)于荷葉茶哪個(gè)減肥好？事實(shí)上，不管是烏龍茶還是荷葉茶，在飲用的時(shí)候?qū)τ跍p肥也只是有輔助作用，但要說(shuō)哪一種好一定的話那應(yīng)該是荷葉茶，相關(guān)的介紹如下！
烏龍茶的減肥效果
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有飽飽的感覺。
更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。
荷葉茶的減肥效果
中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉茶作為減肥的良藥，因?yàn)楹扇~的花、根、藕和葉都有利尿、通便、解毒、抑菌等作用，經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉茶，性辛涼，有助于解毒祛瘀、利尿通便，潤(rùn)腸道、清暑利濕等，從而能達(dá)到減肥的效果。因此喝荷葉茶是具有減肥的效果的。
喝荷葉茶減肥的方法
1、空腹或者是飯前飲用。
2、荷葉茶一小包可以沖一杯茶，一天可以沖三到四包，分三四次喝完。習(xí)慣性便秘的人可以一天喝四包，分四次喝完。
3、必須要喝濃的荷葉茶，一小包重復(fù)第二次沖泡來(lái)喝的話，是沒有減肥效果的。
4、荷葉茶不用再煮。將一包荷葉茶放在茶壺或者大茶杯里，倒入開水，焗五六分鐘，這樣茶水會(huì)更濃。
喝荷葉茶減肥的注意事項(xiàng)
1、荷葉茶性涼，因此不適合陽(yáng)虛、體寒體弱、孕婦等人群飲用。
2、喝荷葉茶減肥不需要節(jié)食，喝上一段時(shí)間以后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人都不太喜歡吃油膩的食物了。
3、喝荷葉茶的同時(shí)，還是需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能更有效地達(dá)到減肥的效果。
總而言之，荷葉茶與烏龍茶都是非常值得飲用的茶葉喔！
