山楂相信大家并不陌生，這是我們生活中十分常見的一種美食，不僅老少皆宜，同樣還具有開胃助消化的功效。除了這些好處以外，山楂給我們身體和生活帶來的好處也非常多，我們一起來看看降低膽固醇夏季可以這樣吃山楂，相關(guān)的介紹如下！
山楂的減肥原理
1、山楂內(nèi)酸性物質(zhì)山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì)，這樣豐富的酸性物質(zhì)攝取入體內(nèi)可以增加身體內(nèi)的酸性成分，讓身體內(nèi)的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內(nèi)的新陳代謝速度，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。
2、山楂的解脂酶山楂內(nèi)含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內(nèi)脂肪類食物的消化功能，將體內(nèi)的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。
3、山楂的黃酮類等物質(zhì)山楂還含有豐富的黃酮類、內(nèi)酯等物質(zhì)，這些物質(zhì)同樣可以促進胃液的分泌數(shù)量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。
山楂怎么喝減肥最快
1、減肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要錯把經(jīng)過加工的“山楂”當作減肥零食，只有正確吃山楂，才能達到減肥效果。
2、控制好吃山楂的量山楂可健脾消積，對減肥有利，但是效果不明顯，量一定要控制好，每次不宜超過四顆，否則消化得太快，吃的東西也更多，會更加胖。
3、建議飯后吃山楂更好飯后吃山楂這樣對胃的刺激會小一些，尤其是新鮮的生山楂，減肥效果隨更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，這樣的山楂水減肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。
山楂什么時候吃最好
飯后半小時吃山楂有利于食物的消化，也能更好的發(fā)揮山楂的藥效，同時也避免了山楂和食物的相互反應。山楂中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、果酸、氨基酸、黃銅等，其中果酸等酸性物質(zhì)就能促進胃液的分泌，能夠幫助食物的消化，因此飯后半小時吃山楂比較好。
鮮山楂一天吃多少合適
鮮山楂性寒，而且其中還含有較多的果酸，如一次性食用過多，不僅容易導致體內(nèi)寒氣加重，還容易刺激牙齒、腸胃引發(fā)不適，建議食用山楂少量嘗試，吃后記得漱口。
吃山楂有什么好處
1、強心
山楂中的山楂黃酮有一定的強心作用，可增加心輸出量，減慢心律，使心臟收縮加強。
2、降壓降脂
山楂黃酮類能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。山楂可消除冠狀動脈的脂質(zhì)沉積、彈性纖維斷裂、缺損、潰瘍及血栓形成等。
3、殺菌抗炎
山楂對痢疾桿菌有較強的抗菌作用;對綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、炭疽桿菌、白喉桿菌、傷寒桿菌等均有明顯的抑制作用。
4、促進消化
山楂有健脾胃、消積食的功效，可用于油膩肉積所致的消化不良、腹瀉腹脹等。
5、祛疾平喘
山楂中所含皮苷具有擴張氣管，促進氣管纖毛運動，排痰平喘的作用，對氣管炎有一定的療效。
綜上所述，山楂泡水喝的好處確實有很多，大家在平時生活中可以經(jīng)常的飲用一些山楂水來改善身體出現(xiàn)的一些病癥。當然做也講究針對性的進行服用，而且要看個人的具體體質(zhì)情況，有些人的體質(zhì)不適合服用山楂泡水，那么就要避免。
