山楂，口感酸甜，不僅可以生吃還常被制作成果脯等，具有很好的消化開(kāi)胃的作用。另外山楂中還含有黃酮類(lèi)化合物牡荊素，具有很好的抗癌作用，是比較好的中藥材，用來(lái)泡水喝也是別有風(fēng)味，那山楂搭配什么泡利于減肥呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
山楂搭配什么泡利于減肥
1、山楂茶
山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
2、山楂湯
山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
3、山楂銀菊飲
山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。
4、山楂瓜皮飲
山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
5、山楂消脂茶
山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
6、雙根茶
茶根、山楂、蘆根各15克。將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
7、山楂橘皮飲
生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。
山楂有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，還含有黃酮類(lèi)、內(nèi)酯、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。經(jīng)常食用山楂，可以開(kāi)胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好。另外，山楂還有平喘化痰、活血化淤的功效。
山楂的飲食宜忌
大多數(shù)人都可以食用山楂，尤其適宜傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲缺乏、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者食用。但是不適宜孕婦、兒童、胃酸分泌過(guò)多者、病后體虛及患牙病者食用。
怎樣挑選山楂好壞
1、優(yōu)質(zhì)山楂
優(yōu)質(zhì)山楂的果形整齊端正，無(wú)畸形，果實(shí)個(gè)大而均勻，果皮呈鮮艷的紅色，有光澤、不萎縮、沒(méi)有蟲(chóng)眼和外傷，捏起來(lái)手感比較硬，有清新酸甜的滋味。
2、劣質(zhì)山楂
皮色發(fā)青，發(fā)暗、無(wú)光澤，表面皺縮，有蟲(chóng)眼，肉質(zhì)干硬或散軟，捏起來(lái)軟軟的，味淡而不酸的山楂絕對(duì)不要買(mǎi)，這樣的山楂是比較劣質(zhì)的。
山楂性寒還是性熱
山楂味甘酸性溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，它的果實(shí)既可以生吃也可以作為果脯果糕食用，不僅如此把它干制后可入藥，具有一定降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用。
總之，山楂本來(lái)就可以促進(jìn)消化，起到減脂的效果。但是這僅僅是一個(gè)輔助減肥的方法，想要正確有效的減肥，絕對(duì)不能夠缺少的是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)，才可以更好的燃燒身體的脂肪，健康減肥。
