《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學(xué)典籍認(rèn)為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，令人瘦劣”，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶，那荷葉茶怎么喝才可以減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶怎么喝減肥
1、想要通過飲用荷葉茶減肥，必需喝濃荷葉茶。每一杯荷葉茶，中只有第一泡的茶水具有減肥的結(jié)果。
2、天天僵持飲用2-3杯的荷葉茶，假若有便秘征象的人群，還可以恰當(dāng)增進次數(shù)，直到大便流暢，瘦身結(jié)果更佳。
3、天天飯前空腹飲用荷葉茶；同時飲用荷葉茶減肥時代，不必節(jié)食，堅持飲用一段時刻后，許多人就會改變愛吃葷腥油膩食品的風(fēng)俗。
喝荷葉茶有什么效果
荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。
荷葉茶適合什么人群
1、運動不足，體質(zhì)弱，易感冒者。
2、膚色暗黃，色斑顯著者。
3、高蛋白、高熱量攝入人群。
4、三高人群。
5、排便不順暢者。
荷葉茶怎么喝
1、山楂荷葉減肥茶
原料：山楂15克、決明子15克、荷葉3張
做法：山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲；和決明子一同放到鍋中里，加適量凈水煎煮，過濾去渣，取汁代茶頻飲。
2、玫瑰荷葉瘦身茶
原料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉各適量
做法：全部原料洗濯干凈，一路放到鍋里，加少許凈水煎煮約幾分鐘即可取汁代茶飲用。
關(guān)于荷葉茶可以減肥的這個說法，上面小編已經(jīng)給大家證實了，可以看出，荷葉茶還是有著一定的作用和效果的，不僅可以有減肥消脂的作用，而且還可以有利尿生津去火的作用，所以平時各類的人群都是可以放心飲用這款保健茶的。
