把荷葉泡水喝是日常的一種很簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法，這樣不僅可以調(diào)理身體，還能夠起到減肥的作用，雖然荷葉泡水喝有著減肥和降血壓的作用，但是喝荷葉泡水需要注意一些事項(xiàng)，不然會(huì)造成身體的一些傷害，那荷葉茶喝了會(huì)越喝越胖嗎？并不會(huì)的，相關(guān)的介紹如下！
喝荷葉茶減肥的效果
1、荷葉是新鮮荷葉的干制品，所含新鮮荷葉的大部分營(yíng)養(yǎng)成分，干荷葉中的生物堿可以在腸壁上形成保護(hù)膜，可以有效阻止脂肪的吸收，減少脂肪的增加。
2、荷葉具有利尿消腫作用，體內(nèi)水分代謝異常，常四肢水腫的人群，可以泡荷葉茶喝幫助身體消水腫，從視覺(jué)上減重。
荷葉茶的功效
1、分解脂肪，降脂減肥
荷葉茶中的荷葉堿富含多種化脂生物堿，可以分解人體內(nèi)多余的脂肪，還可以在腸壁上形成一層脂肪隔離層，從而阻止脂肪的堆積和吸收，達(dá)到有效的降脂減肥的效果。
2、消除便秘，排毒養(yǎng)顏
促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利便排毒，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。有便秘的人每天喝下四杯荷葉茶，能有效幫助排便，在空腹時(shí)或飯前喝下排毒減肥效果更好。
3、排水利尿，提升代謝
荷葉茶能提高人體新陳代謝的效率，排水利尿，上班族或者水腫的女生們可以多喝荷葉茶哦。
荷葉茶的飲用禁忌
荷葉茶一般沒(méi)有什么副作用，但是孕婦和女性經(jīng)期切勿喝荷葉茶。
荷葉茶的制作方法
1、將新鮮采集的荷葉洗凈，切絲或者方狀都可以，晾干。
2、沖泡荷葉茶不宜過(guò)大片，把適量的荷葉放杯子里。
3、倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉。
4、再次用熱水沖泡滿杯，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃。
5、如果喜歡口味香甜點(diǎn)的，可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖，口味更佳。
荷葉茶怎么喝才減肥
一、山楂荷葉茶的做法
材料：山楂、荷葉、冰糖。
做法：
1、將山楂、荷葉清洗干凈。
2、在鍋中倒入適量的水，將其煮沸。
3、把所有的材料都放進(jìn)鍋中。
4、大火煮沸5分鐘后關(guān)火。
5、濾渣。
6、加入冰糖，攪拌均勻。
7、待水變溫后飲用。
二、冬瓜荷葉茶的做法
材料：干冬瓜條、干荷葉、冰糖。
做法：
1、將干冬瓜條和干荷葉清洗干凈。
2、一起放進(jìn)杯子里面。
3、加入適量冰糖。
4、加入適量沸水。
5、蓋上蓋子。
6、燜5分鐘左右。
7、攪拌均勻。
8、待水變溫后飲用。
飲用小貼士：
荷葉茶最好是在飯前空腹飲用；荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1-2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒(méi)有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費(fèi)。
