每年夏天天氣炎熱，很多人都會出現(xiàn)脫水或者中暑，，會讓身體出現(xiàn)多種不適，感覺這時可以直接喝一些荷葉茶，荷葉茶能清涼降溫，也能為人體補充大量水分，它能在預(yù)防人體出現(xiàn)脫水的同時防止人們出現(xiàn)中暑，另外那些已經(jīng)出現(xiàn)中暑癥狀的人群在喝荷葉茶，以后還能讓中暑后出現(xiàn)的身體不適盡快消失，當(dāng)然的，適宜喝荷葉茶還可以幫助減肥，相關(guān)的介紹如下！
喝荷葉茶減肥的原理
荷葉茶可以減肥主要是依靠它含有一種物質(zhì)叫荷葉堿，而荷葉堿又含有多種有效的化脂生物堿，這些堿可以有效而且迅速消除體內(nèi)的脂肪，并且可以強勁地把消除的脂肪排出休內(nèi)。
除此之外，茶葉堿還可以均勻地在人體的腸壁里形成一層脂肪隔離膜，這種隔離膜就起到有效地防止脂肪吸收和防止脂肪堆積，同時經(jīng)?？梢燥嫼扇~茶還可以幫助你改善飲食習(xí)慣，會讓你慢慢不太喜歡油膩的食物，所以說荷葉茶具有十分強效的減肥功效和保健的作用。
同時茶葉茶最主要還可以加強大腸的蠕動，這是因為荷葉茶含有大量纖維，如此更是可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素，直接解決便秘的痛苦哦。
荷葉茶的功效
1、降脂清腸胃
如果平時腸胃不好的朋友可以選擇多喝荷葉茶，因為荷葉是有降脂清腸胃的功效，或者平時也可以選擇在飯后飲用。
2、排毒養(yǎng)顏
其實很多中藥配方都是有荷葉成分的，特別是一些清補涼等等，荷葉茶可以幫助你排出身體內(nèi)的毒素，排毒有養(yǎng)顏，一舉兩得呢。
3、滋肝潤肺
荷葉茶具有降肺火、平肝火、清心火的功效，是當(dāng)之無愧的滋肝潤肺養(yǎng)心佳品。
4、利尿通便
平時有便秘困擾的朋友就不用擔(dān)心了，每天飯后喝上一杯荷葉茶，能夠利尿通便，這樣對減肥人士也很有幫助。
荷葉茶的食用方法
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。
3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
4、不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
6、孕婦禁用。
7、經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點。
注意：荷葉茶是一種比較常見的飲品，正常情況下適量食用并不會有副作用，但是如果服用人群或用量不當(dāng)，就有可能會出現(xiàn)一系列不適反應(yīng)。
