荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，同時，女性朋友喝荷葉茶的話，可以達到一定的減肥功效。且荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，那荷葉茶怎么喝呢？下面我們就一起來了解一下吧！
山楂荷葉茶的做法
原料：荷葉1張、山楂15克、決明子15克
做法
1、將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中。
2、加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。
功能：清熱解暑，止血散瘀，升發(fā)清陽。
枸杞荷葉茶的做法
原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量
做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋，燜幾分鐘，插手適量冰糖就可以飲用。
功能：緩解疲憊，強身瘦身浸染。
茉莉荷葉茶的做法
原料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法
1．荷葉切成細碎狀。
2．將荷葉與其他兩種原料放入鍋中，插手適量凈水一路煎煮約5分鐘后，就可以飲用。
功能：可以解暑，驅(qū)散體內(nèi)熱氣，輔佐改進夏日頭暈胸悶的癥狀。
荷葉花卉茶的做法
原料：干荷葉2錢，花卉一包，蜂蜜15cc
做法
把全部原料放進茶壺中，水煮開后，突入茶壺中燜5分鐘，茶葉知識，至出味即可。
功能：花卉鮮味，口感清香，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁滲透來，解析體內(nèi)多余脂肪，還能養(yǎng)顏美容，搭配荷葉更好破除腸道油脂，到達瘦身結(jié)果。
玫瑰荷葉茶的做法
原料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉
做法
1、先把原料安排壺中，倒入開水攪拌一分鐘，把原料洗干凈，再倒出水。
2、再放入適量水，大火煮滾后，燜幾分鐘即可。
功能：玫瑰荷葉茶含有多種自然草本因素，促進脂肪代謝，讓腸胃順暢，把廢棄物和毒素趕出體外，可是例假期密斯和孕婦不能喝。
荷葉茶什么時候喝最好
1、早餐時
早餐時間荷葉茶可以喝也可以不喝，我們可以根據(jù)自己的選擇來做，但是如果人們的胃不是很好的話，那么我們就不要在大早晨空腹的時候喝荷葉茶了，否則會影響腸胃的消化。
2、中午飯
我們可以在吃午飯前半小時喝一杯。
3、下午茶
下午工作的時候，人們往往會感覺到比較疲累，可以在這時候喝一些荷葉，茶，不僅可以凝心靜氣，也可以幫助身體排除毒素。
4、睡覺前
晚上睡覺的時候，身體的各項機能也是會運行的，睡覺前喝一杯荷葉茶，可以更好的幫助人們消化排毒。
荷葉茶不建議天天喝
如果想要達到減肥的效果的話，喝荷葉茶是需要長期堅持的，不過荷葉茶因為本身是性寒的一種植物，如果我們長期喝的話，很有可能會傷到我們自身的腸胃，嚴重的時候可能會影響我們自身的內(nèi)分泌，所以不建議天天喝荷葉茶。
總之，荷葉茶的飲用方式很多樣，可以單獨飲用，也可以搭配不同的東西飲用，不同的飲用方式有不同的口感及其功效喔！
