苦蕎茶，一種功效非常多的花茶，可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風痛、祛積化滯、清腸、潤腸、通便、止咳、平喘、抗炎、抗過敏、強心、減肥、美容等功效。特別是獨特成份--苦蕎黃酮(蘆丁)，功效非常獨特，能有效地預(yù)防和調(diào)理心腦血管疾病(高血壓、高血脂、冠心病等)、糖尿病、消化系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)疾病，效果顯著，同時提高人體的免疫力，那苦蕎茶是不是天天喝呢？相關(guān)的介紹如下！
苦蕎茶可以天天喝
苦蕎茶是一種可以天天喝的健康飲品，因為它能為人體補充豐富微量元素和多種礦物質(zhì)，而且它為苦性寒，能清熱解毒，也能利水消腫，平時人們每天喝一些苦蕎茶，對維持人體健康有很大的好處。但人們每天喝苦蕎茶時，一定要注意適量，每天飲用量最多不要超過三杯，如果長時間過量喝苦蕎茶也會加重人體負擔引發(fā)身體不適。
喝苦蕎茶有什么好處
1、降低血糖
苦蕎茶中含有大量的生物類黃酮，它被人體吸收以后，能促進人體內(nèi)胰島細胞修復(fù)，并能加快胰島素分泌，同時也能提高人體的耐糖性，它能讓過高的血糖盡快降下來，而且能讓人體血糖指數(shù)保持在穩(wěn)定正常的狀態(tài)。
2、提高心臟功能
蕎麥茶能營養(yǎng)心肌，提高心肌收縮功能，并能緩解人類的心絞痛或心梗，對提高人類心臟功能有極大的好處，正常人群多喝一些，蕎麥茶，還能防止心臟功能減退。蕎麥茶中含有的黃酮類化合物和蘆丁，還能防止血脂血壓升高，能降低心血管疾病的發(fā)病率。
3、抗菌抗病毒
蕎麥茶不但能強心還能抗菌抗病毒，它含有的的生物類黃酮和槲皮素以及桑色素等都是天然藥用成分，它們能抑制人體內(nèi)多種致病菌的活性，并能阻止病毒對人體細胞產(chǎn)生傷害。
4、抗衰老
蕎麥茶具有一定的抗氧化和抗衰老作用，它能清理人體內(nèi)的自由基，可以預(yù)防細胞癌變和衰老，堅持飲用能讓人體保持相對年輕健康的狀態(tài)。
苦蕎茶的喝法一
1、取5g或6g包一小袋，放入杯中，用玻璃杯最好，這樣可以看清沖泡后的美麗的顏色，讓你更加喜歡它。
2、將放入杯中的苦蕎茶用開水沖泡，倒入開水后，約3-5分鐘即可，稍微放置片刻，感覺不太燙了，再喝。
苦蕎茶的喝法二
1、加入熱水沖泡作為茶飲，麥香撲鼻。
2、可當零嘴直接食用，香脆可口。3、加入您喜愛的飲料、牛奶或麥片中。如加入麥片，可作早餐，加入牛奶，制成奶茶。加入方糖，亦別有風味。
4、做豆?jié){時加入適量蕎麥茶，豆?jié){非但沒有腥味，而且口感非常香濃。
5、煮糖水時加入適量一起煮，口感豐富，而且很香。
注意：適宜一樣苦蕎茶可以調(diào)理改善一些的高血壓等的疾病，所以長期的服用苦蕎茶的話，對于一些肥胖的人來說，是非常好的一個選擇，所以我們可以適當?shù)某砸恍┛嗍w茶，這樣更可以減肥還可以養(yǎng)生。
