枸杞子含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，俗稱“明眼子”，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品，有多種保健功效，在我國，已有3000多年的食用歷史，深受人們的喜愛，那檸檬枸杞一起泡水喝可以嗎？相關(guān)的介紹如下！
檸檬枸杞可以一起泡水喝
枸杞性平，富含花青素、枸杞多糖、維生素、有機(jī)酸、鈣、鎂、銅、鋅等物質(zhì)；檸檬性平，富含碳水化合物、膳食纖維、維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，兩者之間不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)，因此可以一起泡水食用。
檸檬枸杞泡水喝的好處
1、美容養(yǎng)顏
枸杞中含有枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素等，檸檬中含有豐富的維生素C和維生素E，兩者都含有抗氧化劑，對自由基有一定的抑制作用，能夠保存皮膚細(xì)嫩有光澤，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效。
2、生津止渴
檸檬中含有大量的檸檬酸，和枸杞一起食用，具有生津止渴的功效，還能夠促進(jìn)胃酸的分泌，具有開胃的功效，對胃口不佳、疲勞等人群有一定的幫助。
3、預(yù)防心血管疾病
檸檬中含有維生素C和維生素P，和枸杞一起食用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管的韌性，對預(yù)防肝硬化、心肌梗塞等心血管疾病有一定的幫助。
檸檬枸杞一天喝多少合適
檸檬味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng)，枸杞味甘、性平，入肝、腎經(jīng)，兩者都是性平的，一般正常情況下天天喝是可以的，并不會(huì)對身體健康產(chǎn)生很大的影響，只是檸檬中含有大量的檸檬酸，酸性比較大，容易對牙釉質(zhì)造成一定的傷害，一般建議一次不要飲用過多，一次200-300ml即可。
哪些人不適合喝檸檬枸杞茶
1、胃病患者
檸檬中含有比較豐富的酸，能夠促進(jìn)胃酸的分泌，而胃病患者的腸胃功能不好，容易有所影響，加快病情的發(fā)展。
2、牙病患者
檸檬中的酸性比較刺激，容易對牙病患者的情況有所加重，導(dǎo)致牙損傷，出現(xiàn)疼痛感，一般建議吃一些比較清淡的食物，比如：粥、牛奶等。
枸杞怎么吃最好
枸杞干嚼或者是吃掉泡水的枸杞后營養(yǎng)價(jià)值最高。僅喝枸杞泡過的水，枸杞中的脂溶性維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、纖維素等都沒有完全吸收，營養(yǎng)價(jià)值降低很多。而枸杞燉湯的話，特別是長時(shí)間燉湯，其中含有的維生素C之類的易分解的成分會(huì)大量分解，因此枸杞適合干嚼或者是泡水之后待枸杞一起吃掉。
綜上所述，枸杞與檸檬可以在一起飲用，且檸檬中含有豐富的維生素、糖類、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，枸杞中含有胡蘿卜素、維生素C、鈣、氨基酸等多種營養(yǎng)成分，兩者一起食用能夠補(bǔ)充人體營養(yǎng)，促進(jìn)生長發(fā)育，提高自身免疫力。
