蒲公英，可以說是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的植物，蒲公英富含維生素A、維生素C及鉀，也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、鎂、維生素B6、葉酸及銅。具體的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英葉含水分86%，蛋白質(zhì)1.6克，碳水化合物5.3克，熱量約有108.8千焦，因此，很值得飲用，那蒲公英和百合一起喝嗎？下面我們就一起來了解一下吧！
百合蒲公英能一起喝
蘭州大學(xué)公衛(wèi)學(xué)院曾經(jīng)做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，在100名男女各半、體重指數(shù)（BMI）在18~25之間、身體健康且近期未服過任何藥物的健康受試者中，讓他們吃5對(duì)所謂的相克食物。在連續(xù)食用1周后，觀察他們的尿液、大便、血壓、精神、體溫等指標(biāo)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果一切正常，沒有發(fā)現(xiàn)任何一組食物引起胃腸紊亂、嘔吐、中毒等現(xiàn)象。
因此，百合花和蒲公英可以一起食用，食物和食物之間是不會(huì)產(chǎn)生食物相克的現(xiàn)象的，所以二者食物可以一起吃！
蒲公英泡水的功效
1、提高免疫力
蒲公英泡水中蒲公英的微量元素對(duì)金黃色葡萄球菌具有很好的抑制作用，可以幫助人體預(yù)防一些疾病，從而在一定程度上幫助提高人體的免疫力，所以蒲公英泡水具有提高人體免疫力的作用。
2、滋陰養(yǎng)血
蒲公英泡水中含有大量的維生素以及鈣、鐵、銅等微量元素，其中的鐵元素具有一定補(bǔ)血養(yǎng)陰的作用，對(duì)人體具有一定好處，所以蒲公英泡水具有滋陰養(yǎng)血的功效。
3、美容養(yǎng)顏
蒲公英泡水中，蒲公英含有大量的維生素、蛋白質(zhì)和多種碳水化合物，可以很好的促進(jìn)人體新陳代謝，所以蒲公英泡水具有一定美容養(yǎng)顏的作用。
蒲公英泡水建議一次喝200-300毫升左右即可
一般來說蒲公英泡水一般建議一次喝200-300毫升即可，因?yàn)槠压吘箤儆谝活愔胁菟?，食用過量難免會(huì)出現(xiàn)一些副作用，不利于人體健康，所以一般建議蒲公英一天和200-300毫升即可。蒲公英泡水可以天天喝嗎4不建議天天喝。雖然蒲公英泡水具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是蒲公英性寒，天天飲用容易加重人體體內(nèi)的寒氣，加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，從而可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀的產(chǎn)生，所以一般是不建議天天喝蒲公英泡水的。
蒲公英泡水怎么泡
材料：蒲公英。做法：
1、首先將蒲公英表面的污漬進(jìn)行清洗。
2、將蒲公英切小一些，準(zhǔn)備一壺?zé)崴?/div>
3、把蒲公英放進(jìn)杯子里。
4、倒入適量熱水待水變溫后即可飲用。
注意：蒲公英性涼，腸胃虛弱的人要少喝，因?yàn)楹疀龅臇|西，長(zhǎng)時(shí)間食用會(huì)傷胃的。即使是健康人最好也不要多喝，如果沒有什么不適癥狀，可以每天少喝一點(diǎn)就行了。
責(zé)編：
liuzhiyan
