山楂中含有大量的維生素C、有機酸、膳食纖維等，既可食用又能入藥，中醫(yī)認為，其性微溫，味酸、甘，具有消食健胃、活血化瘀的功效，而陳皮也是常見的一種中藥，性溫、味苦辛，有燥濕化痰、理氣健脾的作用，因此，兩者一起搭配飲用功效非常的多，那喝山楂陳皮水可以幫助減肥嗎？下面我們就一起來了解一下吧！
喝山楂陳皮水減肥
陳皮含有的揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液分泌和排除腸內(nèi)積氣，陳皮泡茶能健脾開胃，適合于脾胃虛弱，飲食減少，消化不良的人。山楂能健脾開胃，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素。因此陳皮和山楂一起泡水喝有很好的促進消化的效果。
喝山楂陳皮水的好處
1、健胃消食
陳皮中含有揮發(fā)油、纖維素等成分，能推動腸胃蠕動，促進消化液分泌，而山楂中含有豐富的枸櫞酸、蘋果酸等，有增進食欲，促進消化的作用，兩者一起泡水喝，可用于治療食欲不振、消化不良、肉食積滯等癥狀。
2、行氣寬中
陳皮中含有橙皮苷等揮發(fā)性成分，氣味芳香，具有寬中健脾的功效，而山楂中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，有健胃消食的功效，兩者一起泡水喝，可用于治療脾胃氣滯、胸脘脹滿等癥狀。
3、燥濕化痰
陳皮具有降逆化痰的功效，可用于治療惡心嘔吐、咳嗽痰多等癥狀，而山楂中含有山萜類及黃酮類等成分，具有消炎抗菌的作用，兩者一起泡水喝，可以抑制細菌，有利于改善咳嗽癥狀。
喝山楂陳皮水的副作用
山楂中含有多種有機酸，若過量服用，可能會增加胃酸的分泌，導(dǎo)致腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，并且山楂、陳皮性質(zhì)偏溫，若長期泡水喝，可能會導(dǎo)致津液受損，引起發(fā)熱、口燥咽干、大便干結(jié)等癥狀。
喝山楂陳皮水的注意事項
1、不宜空腹喝
山楂中含有大量的有機酸，可以刺激胃酸的分泌，若空腹大量食用，可能會加重腸胃的負擔(dān)，且陳皮性溫燥，若胃火、氣虛及燥咳者過量服用，可能會加重病情。
2、孕婦不宜喝
陳皮具有燥濕化痰的功效，可用于治療消化不良、咳嗽痰多等癥狀，若孕婦屬于氣虛體燥或陰虛燥咳的情況，則不宜食用陳皮，另外，山楂有活血化瘀的作用，如果孕婦過量服用，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。
3、陰虛者不宜喝
山楂性微溫，而陳皮偏于溫燥，兩者雖有較高的藥用價值，但不適宜陰虛體質(zhì)者服用，若這類患者過量服用，可能會加重身體不適。此外，陰津虧損、內(nèi)有實熱及兒童等人群均不宜服用。
山楂陳皮茶怎么泡
材料山楂、陳皮、蜂蜜。
做法
1、將山楂、陳皮用水洗凈，瀝干；
2、將兩者放入杯中，注入沸水；
3、蓋上杯蓋，沖泡10分鐘左右；
4、調(diào)入蜂蜜，即可飲用。
注意：喝茶對于減肥只有輔助作用，并不是說喝了就一定可以減肥，要想減肥的話還需要合理的運動及其飲食！
