菊花茶對(duì)眼睛有很好的保濕作用，因?yàn)榫栈ê胸S富的維生素A，這種物質(zhì)對(duì)我們的眼睛有很大的好處。每天制作一杯菊花茶可以有效緩解眼睛疲勞和眼睛干澀，甚至可以在一定程度上幫助恢復(fù)視力，那菊花茶適宜什么季節(jié)喝呢？相關(guān)的介紹如下！
菊花茶夏季喝最好
菊花茶性寒，具有清熱解毒、舒肝明目、降火祛濕的作用，夏天氣溫比較高，又容易上火，很多人會(huì)感覺頭暈?zāi)X脹，口干舌燥，夏天喝菊花茶可以清暑熱、緩解疲勞、降火、祛除濕氣，因此菊花茶是夏天的清涼飲品之首選。
菊花茶秋季喝最好
秋天空氣干燥，特別容易上火，喝菊花茶茶不僅可以補(bǔ)充水分，還能通過代謝減少其含量有效稀釋病菌，而且菊花茶中的有效成分還可以祛除病菌，增強(qiáng)免疫力。特別是電腦一族在干燥的秋天喝菊花茶高又能緩解眼睛的疲勞和干澀，對(duì)保護(hù)眼睛非常有效。
菊花怎么泡茶喝
用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
喝菊花茶要注意什么
1、不能長期連續(xù)服用
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，菊花中含有多種對(duì)身體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，在進(jìn)入身體之后能夠起到清熱解毒、抵抗病毒以及延緩衰老等等的作用。不過需要注意的是，菊花茶并不能夠長期的連續(xù)服用，一般服用三五天就需要停止，避免對(duì)身體造成損害。
2、服用菊花茶之前弄清楚自己的體質(zhì)
如果是脾胃虛寒或者是陽虛體質(zhì)的人群，如果一直服用菊花茶這種具有清熱瀉火作用的中藥材，很容易損傷身體中的正氣，導(dǎo)致身體越來越虛。如果是一些脾胃虛寒的患者，經(jīng)常大量的服用菊花茶，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)脾胃不適以及反酸的情況，這是因?yàn)榫栈ㄐ詻鏊鸬摹?/div>
3、添加冰糖
由于菊花味苦，所以很多人在喝菊花茶的時(shí)候?yàn)榱苏{(diào)節(jié)口感總是喜歡加上幾塊冰糖。在平時(shí)，菊花茶中添加冰糖是允許的，同時(shí)也不會(huì)對(duì)身體造成損害，但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者，最好就單獨(dú)將菊花泡水喝就可以了，不要添加冰糖。
如何挑選菊花
小朵且略微泛黃的菊花才是上品。菊花茶一般選用杭白菊或貢菊，從功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目，貢菊則有效散風(fēng)熱。在挑選菊花的時(shí)候，盡量選小朵并且顏色稍微發(fā)黃的，因?yàn)轭伾^白有可能是硫磺熏蒸過。
綜上所述，菊花茶適合夏秋季節(jié)飲用，但菊花是一種冷食。對(duì)于那些身體虛弱且手腳冰涼的人，不建議飲用菊花茶。因?yàn)檫@群人喝菊花茶后可能會(huì)引起胃部不適，這類人士要喝菊花茶，建議用枸杞等溫食物浸泡，起到一定的中和作用。
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