黑枸杞是現(xiàn)在比較興起的一種養(yǎng)生保健品，里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和花青素，黑枸杞所含的花青素是目前發(fā)現(xiàn)含量最高的一款植物，里面的花青素對我們是有很大的好處的，幫助我們清理自由基、抗氧化，那黑枸杞泡水搭配什么好呢？下面我們就一起來了解一下吧！
黑枸杞泡水搭配什么好
1、黑枸杞水
材料：黑枸杞15-20粒、開水適量，蜂蜜適量。
做法：把黑枸杞用清水稍微沖洗一下，放入杯子內(nèi)，倒入60度左右的開水沖泡，蓋起蓋子幾分鐘時間，然后等到降低下來后，兌入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
功效：美容養(yǎng)顏、養(yǎng)肝明目、潤腸通便。
2、黑枸杞
材料：黑枸杞10粒、白菊花6-8朵。
做法：把菊花放入茶杯內(nèi)，沖入沸水，燜泡幾分鐘時間，等到水溫變溫以后，加入黑枸杞，繼續(xù)燜泡5分鐘時間，即可飲用。
功效：疏風散熱、護肝明目。
3、黑枸杞玫瑰花茶
材料：黑枸杞10粒、玫瑰花5朵。
做法：把黑枸杞、玫瑰花一起放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，燜泡幾分鐘時間，即可飲用。
功效：美容養(yǎng)顏、祛斑淡斑。
黑枸杞搭配什么吃滋補
1、黑枸杞豆?jié){
功效：助消化、抗衰老、補血氣。
其他食材：黃豆30克、溫開水1000毫升、糖適量。
2、黑枸杞桂圓滋補茶
功效：補血益氣、生津止渴、潤肺養(yǎng)肝、延緩衰老。
其他食材：桂圓肉、紅棗條各15克，冰糖適量，沸水適量。
3、黑枸杞燕窩
功效：滋陰潤燥、補血益氣、美容護膚、增強免疫力。
其他食材：燕窩3-5克、石峰糖適量。
4、黑枸杞豆腐
功效：補血安神、延緩衰老，增強體質(zhì)、護眼明目。
其他食材：黃豆600克、鹽鹵12克、清水4225毫升。
5、黑枸杞烏雞湯
功效：補血益氣，滋陰潤燥，美容養(yǎng)顏、增強抵抗力。
其他食材：烏雞半只、生花生米1大把、姜4片、鹽適量。
黑枸杞的正確吃法
1、嚼服：把黑枸杞放在鍋里蒸數(shù)分鐘或者微波爐烘烤數(shù)秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。
2、煮粥：在煮粥或蒸米飯時，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
3、泡水：將洗凈的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鐘后即可喝水、吃果。
4、泡酒：枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
5、煲湯、燉肉時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。
黑枸杞多少溫度泡最好
黑枸杞含大量花青素，有“花青素之王”的稱號，其最好是用溫水沖泡，因為溫度過高會破壞花青素的價值，一般來說，50-70度水溫是最合適。花青素對酸堿度較敏感，因此，水的酸堿程度不同，會影響黑枸杞泡出來的顏色。黑枸杞在堿性水中泡呈現(xiàn)藍色，在酸性水中泡呈現(xiàn)紫色。
黑枸杞的沖泡注意事項
1、不宜用開水沖泡黑枸杞含有豐富的花青素，花青素用開水沖泡會遭到破壞，所以不建議用開水沖泡黑枸杞，黑枸杞可用溫水或冷水沖泡。
2、不宜過量食用黑枸杞屬于滋補藥材，有較好的滋補功效，可以溫補身體。因此，黑枸杞不宜過量食用，以免造成上火現(xiàn)象，導致流鼻血、眼睛紅腫等癥狀。
小貼士：
黑枸杞我們可以加入一些蜂蜜牛奶、花茶等等進行服用，但是就不要加入一些茶葉里面，會影響到黑枸杞的成分！
