絞股藍(lán)茶是一種保健養(yǎng)生茶，絞股藍(lán)茶的保健功效還是顯而易見的，但是長(zhǎng)期喝絞股藍(lán)茶的危害還是存在的，但要說死亡的話那肯定是不可能的，相關(guān)的介紹如下！
喝絞股藍(lán)的副作用
絞股藍(lán)醫(yī)學(xué)認(rèn)為一般無副作用。絞股藍(lán)素有南方人參之稱，具有滋補(bǔ)、安神的作用，對(duì)降三高有很好的療效，常服用無副作用，也不會(huì)成癮，是值得推薦的保健飲料。但“是藥三分毒”，少數(shù)患者服藥后，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹脹腹瀉(或便秘)、頭暈、眼花、耳鳴等不良癥狀，所以身體虛寒人使用要適量，孕婦最好不用。
絞股藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)成分
絞股藍(lán)含有絞股藍(lán)皂甙、絞股藍(lán)糖甙、水溶性氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，每100克絞股藍(lán)莖葉含蛋白質(zhì)4、7克，脂肪0.3克，膳食纖維3、2克，糖類7克，鈣52毫克，磷69毫克，鐵12、6毫克，維生素A2、95毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.27毫克，煙酸1、1毫克，維生素C12毫克。
絞股藍(lán)茶的飲用量
1、保健功效：3g適量
如果飲用者喝絞股藍(lán)只需預(yù)防病情，提高抵抗力，達(dá)到無病保健的目的，那么建議飲用量不可過多，宜一天3g絞股藍(lán)烘焙成品即可。
2、治療功效：10g適量
如果飲用者自身有高血壓、高血脂、肥胖等癥狀的，希望通過飲用絞股藍(lán)達(dá)到治療緩解病情的，建議一天喝10g絞股藍(lán)適宜。
絞股藍(lán)茶沖泡方法
1、飲用量：3—10g。
2、飲用療程：保健——每周2—3次；治療——2—3月內(nèi)天天喝。
3、飲用方法
食材：絞股藍(lán)茶3—5克，開水500毫升。
方法：，將絞股藍(lán)茶放入茶盅，用500毫升開水沖泡絞股藍(lán)，加蓋悶泡3分鐘左右，保健量：3—6克/天，治療量：9克以上/天。
絞股藍(lán)茶適合什么時(shí)間喝
飯前喝或空腹喝絞股藍(lán)茶，腸胃對(duì)絞股藍(lán)茶的物質(zhì)會(huì)迅速吸收，也因此而更容易刺激腸胃，而在飯后一小時(shí)喝絞股藍(lán)茶，腸胃中有食物墊底，喝了還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物消化，對(duì)腸胃更好。
喝絞股藍(lán)茶的注意事項(xiàng)
1、初次飲用不可過量
初次飲用絞股藍(lán)龍須茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)加量，直到找到適合自己最喜歡的口味為宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
2、泡茶的水不能溫度太低
因?yàn)榻g股藍(lán)龍須茶中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍(lán)龍須茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
3、不可隔夜飲用
隔夜的絞股藍(lán)龍須茶茶容易滋生細(xì)菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉，最好是早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補(bǔ)充水分，防止便秘，清醒大腦，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)。
4、不可和性涼的食材或藥材一起吃
絞股藍(lán)龍須茶屬于涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍(lán)龍須茶相配伍，可能會(huì)因?yàn)閷傩缘倪^度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質(zhì)虛寒的人更要謹(jǐn)慎飲用絞股藍(lán)龍須茶搭配寒性的藥物和食材，避免出現(xiàn)更多副作用，加重原先的癥狀。
5、不可洗茶
沖泡絞股藍(lán)龍須茶的時(shí)候不需要進(jìn)行洗茶。在我們平時(shí)泡茶的時(shí)候洗茶都是一項(xiàng)必不可少的工序，這樣能夠令我們?cè)谄凡璧臅r(shí)候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍(lán)龍須茶茶的時(shí)候千萬別有這道工序，因?yàn)檫@樣就會(huì)浪費(fèi)沖泡出來的有效物質(zhì)。如果你一定要進(jìn)行洗茶，那么最好用冷水進(jìn)行沖洗。
綜上所述，絞股藍(lán)茶本身就是一種寒性的養(yǎng)生茶，如果長(zhǎng)期喝的話對(duì)胃腸道的消化功能是沒有好處的，而且會(huì)嚴(yán)重的刺激胃腸道，出現(xiàn)胃酸的分泌過多，但要說喝絞股藍(lán)死亡，那肯定是不可能的！
