山楂跟荷葉都是很好的營養(yǎng)材料，深受大眾的歡迎，山楂具有開胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用，二種相配不僅是口感的結合，還是功效的結合，相關的介紹如下！
喝山楂荷葉茶能減肥
荷葉和山楂就是幫助排出很多垃圾的食物，且喝荷葉茶能夠幫助身體排除多余水分并且有清血功能，當血液里的中性脂肪減少時貯存的脂肪就會被消耗掉。如果覺得配茶不方便可以喝袋泡茶。
喝山楂荷葉茶的好處
1、美容
荷葉中含有蘋果酸和維生素C，它們可以減少皮膚色素在人體內的堆積，能夠起到美白肌膚、淡化斑點的作用；山楂中含有的維生素和氨基酸也比較多，它們可以很好地對抗衰老，所以喝荷葉山楂茶可以幫助人體改善肌膚，延緩衰老，能夠起到美容的功效。
2、瘦身
山楂中的解脂酶能夠消耗體內更多的脂肪，可以有效地防止脂肪的堆積；荷葉中含有荷葉堿，它可以在腸壁上形成脂肪隔離膜，從而阻斷了脂肪的吸收，因此喝荷葉山楂茶可以減少脂肪在人體中的含量，幫助肥胖癥患者擺脫肥胖的煩惱。
3、降壓
山楂中的山楂酸、檸檬酸和黃酮可以使血管得到擴張，而黃酮類和三萜類成分則可以使血清膽固醇的含量下降；荷葉中的荷葉堿成分也可以擴張血管，因此高血壓患者喝荷葉山楂茶可以幫助他們降血壓。
4、排毒
山楂里面的膳食纖維可以促進腸道的蠕動，能夠幫助排出身體中的毒素；荷葉里面的纖維素也可以清理腸道，有利于體內毒素的排出，所以荷葉山楂茶也可以起到排毒養(yǎng)顏的功效。
5、促進消化
荷葉可以促進消化酶的形成，能夠讓食物更好地被人體吸收；山楂中含有膳食纖維，它能夠促進消化腺的分泌，而且它還有解脂酶和山楂酸等有機酸，它們可以增強酶的作用，從而促進了消化，因此荷葉山楂茶可以幫助腸胃更好的消化食物。
山楂荷葉茶一天喝幾次
在吃完飯之后就可以喝幫助消化，而且可以起身去活動一下，適當?shù)腻憻捯幌戮褪呛芎玫牟襟E，而且?guī)椭眢w進行排毒。每天2杯，每次午飯、晚飯前1-2小時或者晚飯后1小時是效果最佳的。這2個時間段跟吃飯時間錯開不會影響食物營養(yǎng)吸收，瘦身效果也更好。
喝山楂荷葉茶的注意事項
一般來說減肥的效果需要堅持幾周才會看到效果，很多人都知道是因為代謝不好導致的肥胖，那么喝一點茶就是很不錯的方法。堅持喝一個月效果顯著。從身體的代謝來說，28天是一個短暫的周期，想要瘦下來并且鞏固效果，最少是需要一個月左右的時間的。
山楂荷葉茶怎么泡
做法一
原料：準備荷葉、山楂、薏米、陳皮。
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
做法二
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法：
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻后即可飲用。
綜上所述，山楂荷葉茶在飲用之后人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。而決明子有利水通便、降脂降壓的功效，二種用料互為補充，讓你輕松瘦身！
