荷葉是我們非常常見的一種食材，荷葉不僅外觀非常漂亮，而且具有很好的藥理功效，可以將荷葉做成一些藥膳方來治療多種病癥，均可以起到非常理想的效果，作為一種常見的減肥茶葉，荷葉茶喝多少才能減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶喝多少減肥
荷葉堿有多重化脂生物堿組成，能夠有效分解體內(nèi)的多余脂肪，并將其排除體外。再者荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助清除毒素，促使排便順暢，解決了便秘?zé)?，從而起到減肥作用，但并不是喝多少才可以減肥，因此合理的飲用非常關(guān)鍵！
怎么喝荷葉茶能減肥
一、桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：
1.將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。
2.加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
功效：桂香荷葉減肥茶具有健胃整腸，散淤化痰，舒經(jīng)活血等功效。
二、荷葉花草茶
材料：干荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc。
做法：
1.把所有材料置入茶壺中。
2.水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。
功效：花草口感清香，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪，多種有益成分同時可以養(yǎng)顏美容。搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂，減肥瘦身。
喝荷葉茶減肥不會反彈
根據(jù)中醫(yī)改良的荷葉瘦身茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，可用于保健理療方面的功效，而且有助于養(yǎng)顏美白，調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮到預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用荷葉減肥茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒，安全的優(yōu)點。
荷葉茶的減肥原理
荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。用荷葉來泡茶喝，能很大程度上使其發(fā)揮其減脂的功效，因此荷葉茶也被當(dāng)成是相對健康的一種減肥茶。
喝荷葉茶減肥的副作用
一般來說，正確飲用荷葉茶來達(dá)到減肥效果的話是沒有任何毒副作用的。喝荷葉茶減肥是一種相對安全健康的瘦身方法。如果飲用荷葉茶的方法得宜，則不會有任何副作用。畢竟荷葉也是有一定的藥用價值的，所以一般適量食用就好，吃太多可能會有不良反應(yīng)。而且荷葉本身性寒，脾虛腎寒的人不宜飲用，否則會導(dǎo)致腹瀉、胃痛等。另外，孕婦、女性經(jīng)期勿飲用鮮荷葉泡制的荷葉茶。有些朋友對荷葉有過敏等不適情況，但這畢竟是少數(shù)，屬于正?，F(xiàn)象，不屬副作用。
溫馨提示：
荷葉減肥也要因人而已，根據(jù)個人體質(zhì)搭配才能獲得好的減肥效果。荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效！
