荷葉茶，一種非常常見的茶葉種類，對(duì)身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效，那喝荷葉茶一個(gè)月瘦幾斤呢？相關(guān)的介紹如下！
喝荷葉茶一個(gè)月瘦幾斤
荷葉中含有荷葉堿，原荷葉堿，槲皮素，荷葉黃酮甙等物質(zhì)，具有利尿通便的作用，用干荷葉泡茶飲用，具有一定的減肥功效，但對(duì)于減肥效果這是沒有絕對(duì)答案的。
荷葉茶的減肥原理
1、荷葉有清熱解暑，除濕祛瘀，利尿通便，健脾升陽的效果，其減肥原理是服用后，在人體腸壁上可以形成一層脂肪隔離膜。能夠阻止過量吸收脂肪，從而起到減肥降脂的作用，還能有效控制反彈。
2、荷葉茶中所含的纖維素能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，起到清除毒素，緩解便秘的功效。荷葉茶中的維生素B1，維生素C和咖啡因可以促進(jìn)胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，從而起到促進(jìn)消化，消脂作用。
3、荷葉茶中含茶瘦素，這是一種調(diào)節(jié)食欲與能量平衡的蛋白質(zhì)成分，補(bǔ)充茶瘦素有助于促進(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，從而起到減肥功效。
荷葉茶適合什么人群喝
1、運(yùn)動(dòng)不足，體質(zhì)弱，易感冒者。
2、膚色暗黃，色斑顯著者。
3、高蛋白、高熱量攝入人群。
4、三高人群。
5、排便不順暢者。
喝荷葉茶的禁忌人群
1、孕婦
孕婦不適合喝荷葉茶，是一個(gè)非常值得注意的問題，如果在懷孕之前，懷孕之后，懷孕之中一段時(shí)間都適合喝荷葉茶。
2、患有嚴(yán)重疾病，不適合減肥的人
這種人表現(xiàn)為患了大病，比如失血過多，身體嚴(yán)重瘦弱，曾經(jīng)有一個(gè)個(gè)出了車禍，身體非常瘦弱，所以這種情況絕對(duì)不適合喝荷葉茶。
3、患有肝病或者肝癌的人
這種情況應(yīng)該以治療疾病為主，是不在此種情況先減肥，有些患有肝病的人，本身營養(yǎng)嚴(yán)重不良，那么此時(shí)是不適合喝荷葉茶的。
荷葉茶怎么泡好
1、防暑降溫荷葉茶
首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。
2、減肥荷葉茶
以曬干粉碎的荷葉為原料，與多種天然原料均勻混合，制成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節(jié)食，對(duì)人體無任何副作用，對(duì)肥胖性患者減肥具有很好的療效。
3、調(diào)理便秘荷葉茶
荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。
喝荷葉茶的好處
1、減肥
經(jīng)常飲用荷葉水可以有效減肥，因?yàn)楹扇~中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
2、預(yù)防心血管疾病
荷葉中富含黃酮類化合物，具有很強(qiáng)的抗氧化性，人體攝入后可以清除自由基，減少自由基對(duì)血管壁的破壞作用，增加冠狀動(dòng)脈的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血液、冠心病等。
3、降血脂
經(jīng)臨床食鹽證明，荷葉具有降血脂、降膽固醇的作用，對(duì)治療高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病有效。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
4、消暑解熱
荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品。
5、利尿通便
常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
綜上所述，一般喝荷葉茶身體不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點(diǎn)就是在服用的同時(shí)不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，胃口自動(dòng)會(huì)遠(yuǎn)離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣！
