山楂又稱紅果、山里紅、胭脂果。在我國已有3000多年的栽培歷史，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，單要想喝山楂減肥快的話合理的飲用非常的關(guān)鍵，相關(guān)的介紹如下！
山楂加什么瘦得快
山楂可以和枸杞、決明子、菊花等食材一起泡水喝減肥，這幾樣食物都具有潤腸通便、滋潤身體的作用，山楂和這些材料一起泡水喝，沒有配伍禁忌，同時可以加強減肥的效果，而且，搭配飲用，會加強兩者的營養(yǎng)價值，于健康有利。
喝山楂水的減肥效果
山楂減肥是利用山楂促進消化的原理，想瘦下來僅僅靠山楂是不夠的，還需要在減肥期間管住嘴、邁開腿，如果嚴(yán)格按照此方法進行的話，一般是可以看到有減肥效果的，不夠，喝山楂水五天就瘦了30斤還是比較難得的，一般很難出現(xiàn)這么迅速的減肥效果，具體的減肥效果還是以實際效果為準(zhǔn)。
山楂泡水喝的方法
一、山楂枸杞茶
材料：山楂、枸杞。
做法：
1、將山楂和枸杞清洗干凈。
2、將山楂和枸杞放在杯子里面。
3、倒入沸水進行沖泡。
4、蓋上蓋子。
5、待水變溫后飲用。
二、山楂決明子茶
材料：山楂、決明子。
做法：
1、山楂清洗干凈。
2、將山楂和決明子放進鍋里面。
3、倒入清水。
4、大火煮開后改小火煮10分鐘。
5、之后把綠茶放進去繼續(xù)熬煮。
6、5分鐘后出鍋。
7、盛在杯子里面，晾涼后飲用。
三、山楂菊花茶
材料：山楂、菊花。
做法：
1、山楂和菊花清洗干凈。
2、將山楂和菊花放入茶壺中。
3、加水煮沸。
4、待水變溫后濾渣飲用。
山楂的食用禁忌
1、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。
2、山楂只消不補，脾胃虛弱者不宜多食。
3、兒童在牙齒發(fā)育的時候長期吃山楂對牙齒健康也不利。
4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。
5、山楂能刺激子宮收縮，產(chǎn)婦食用極易引發(fā)流產(chǎn)。
綜上所述，山楂的營養(yǎng)價值非常的高，適宜飲用好處是非常多的，但要想喝山楂從而達到減肥作用的話這也肯定是不可能的喔！
