山楂，是一種外表顏色鮮紅味道特別酸的水果，也是人們制作糖葫蘆的重要原料。新鮮的山楂收取以后可以直接吃，也可以做果汁做罐頭還可以做成果醬供人們食用，它能開胃消食活血止痛也能為人體補充豐富的營養(yǎng)，當然的，喝山楂茶也是可以幫助減肥的，那山楂怎么喝減肥最快呢？相關(guān)的介紹如下！
山楂怎么喝減肥
山楂在中藥里是一種健胃消食、降血脂降血壓的食物，大體來說喝山楂泡水有一定的降血脂和軟化血管的功效，需要長期服用才有可能起到作用，但不是絕對可以去減肥，所以建議最好適當?shù)倪\動才真正起到減肥的效果。
山楂怎么泡茶喝
1、山楂湯
原料：山楂500克，白糖100克
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
2、山楂茶
原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克
制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
3、山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克
制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
吃山楂減肥的注意事項
1、減肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要錯把經(jīng)過加工的“山楂”當作減肥零食，只有正確吃山楂，才能達到減肥效果。
2、控制好吃山楂的量山楂可健脾消積，對減肥有利，但是效果不明顯，量一定要控制好，每次不宜超過四顆，否則消化得太快，吃的東西也更多，會更加胖。
3、建議飯后吃山楂更好飯后吃山楂這樣對胃的刺激會小一些，尤其是新鮮的生山楂，減肥效果隨更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，這樣的山楂水減肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。
山楂的功效與作用
1、有利于血管的健康，山楂能夠增強血管本身的條件，對于血壓高，膽固醇高的朋友也有一定的幫助。
2、有利于心臟的健康，山楂中含有的成分能夠強化心臟功能，從而使得全身血流正常。
3、有利于消化，其實這個常識是大家廣為知悉的，很多治療食欲不振的中藥方中都含有山楂。
4、有利于活血化瘀，山楂的成分能夠使淤結(jié)的血塊分解，從而起到活血的作用。
吃山楂的副作用
中醫(yī)認為，山楂只消不補，脾胃須弱者不宜多食。健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時期，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對牙齒生長不利。
另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、兒童進食過多會使血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導(dǎo)致營養(yǎng)不量、貧血等。糖尿病患者不宜食用，可適當食用山楂鮮果。食用后要注意及時漱口刷牙，以防傷害牙齒。
總而言之，用山楂泡的水減肥的效果也是比較明顯的，因為山楂能夠去除我們身體內(nèi)的油脂，促進我們胃的消化功能，所以經(jīng)常喝山楂泡的水，對身體有很多的好處！
