山楂是一種具有很好保健作用的食材，服用之后具有促進消化的作用，經(jīng)常服用還能夠起到防治心腦血管疾病以及癌癥的作用。但是，并不是所有人都是適合服用山楂的，那山楂泡水喝能減肥嗎？相關的介紹如下！
山楂泡水喝能減肥
山楂味道酸酸的，可以促進胃液分泌、幫助消化，一般在吃多了的時候，吃點山楂就能緩解腹脹。平時適當?shù)某砸恍┥介彩强梢詼p肥的，因為山楂能消除體內(nèi)的脂肪，能減少身體對脂肪的吸收，適當吃一些，可以起到很好的瘦身的作用。
山楂加工品不能減肥
減肥期間吃的山楂指的是新鮮的山楂，是沒有添加任何東西的山楂，如果是經(jīng)過加工過的山楂片或者山楂糕之類的山楂制品的話，是沒有辦法起到這樣的效果的，這點大家要知道了。
山楂泡水的減肥效果
山楂含有豐富的有機酸，食用山楂可以促進胃液的分泌，有助于消化，中醫(yī)認為：山楂味酸，有促消化、行氣散瘀的作用，食用山楂泡水有減肥消食、促進食物排出的作用，但這是一個緩慢的過程，并不會馬上看到效果，需要長期堅持。
山楂的功效與作用
1、山楂富含多種營養(yǎng)物質，維生素和胡蘿卜素非常豐富，有美容、防衰老、提高機體免疫力的作用。
2、山楂中含鈣多，鈣不僅可以維護骨骼和牙齒的健康，參與神經(jīng)傳導、血液凝固的過程，還可以維護肌肉的伸縮和舒展及心臟的正常搏動，所以，常吃山楂還有利于情緒的穩(wěn)定、血壓的調節(jié)。
3、山楂含膳食纖維豐富，膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，可促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進體內(nèi)的物質代謝。
4、山楂中還含有多種生活活性物質，如三萜類和黃酮類物質，具有擴張血管增加冠狀動脈血流量，改善心臟活動軟化血管降低血壓和膽固醇等作用。
5、山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。
6、山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛、腹瀉的成分。
7、對于吃肉或油膩物后感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片等，均可消食。特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。
8、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效;9、山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進產(chǎn)后子宮復原;
吃山楂的副作用
1、腸胃不適和胃結石
因為山楂中含有有機酸，果酸和枸櫞酸等酸性物質，可以促進胃消化酶的分泌，如果大量食用山楂會加快胃酸的分泌，特別是空腹的情況下，會產(chǎn)生胃痛，胃酸和胃脹的癥狀。山楂中含有大量的果膠，單寧酸和鞣酸，與胃酸的結合，易形成胃結石，結石很難消化，易導致胃流血和胃穿孔。
2、牙齒損傷
山楂中的酸性物質對牙釉有一定的腐蝕作用，在換牙期的兒童更應該適量食用山楂，因為山楂中的有機酸等酸性物質不利于牙齒的生長。
3、貧血和營養(yǎng)不良
山楂糖分較高，如果過量食用山楂，會使人產(chǎn)生飽腹感，影響正常飲食，長期下去會導致貧血和營養(yǎng)不良的現(xiàn)象產(chǎn)生。四．導致滑胎山楂有活血化瘀的功效和收縮子宮平滑肌的作用，孕婦大量服用易導致滑胎。
吃山楂的適宜人群
1、消化不良和食欲不振者
山楂中的酸性物質可促進胃消化酶的分解，有利于食物的消化，山楂口味酸甜，可以增強食欲，有健胃消食的功效。
2、心腦血管病患者
山楂中的山楂黃酮和三萜稀酸可以控制心肌血管的流量，有降壓降脂的作用。
3、愛美人士
山楂有抗氧化的作用，可以緩解皮膚的衰老，山楂中富含維生素C，有美白的做用。
溫馨提示：
如果想要獲得更好的減肥以及降脂是效果，那么最好能夠每天堅持服用山楂水或者是山楂水，這樣日積月累才能夠起到軟化血管的作用。另外，每天獨用山楂的數(shù)量也需要控制，最好能夠控制在25克左右！
