菊花和枸杞都是我國(guó)著名的中藥材，具有非常多的功效與作用，菊花的藥性微寒、味道苦澀；枸杞的藥性平、味甘，枸杞與菊花是一個(gè)非常完美的結(jié)合，具有保肝、降血糖等功效，那檸檬菊花茶可以減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
檸檬菊花茶可以幫助減肥
檸檬中含有豐富的碳水化合物、檸檬酸、蘋(píng)果酸、維生素C、維生素B1、維生素B2以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分；菊花中含有揮發(fā)油、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、菊苷及黃酮類(lèi)化合物以及鐵、鋅、銅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，這兩種食物成分不相克，因此，可以一起泡水。
減肥期間可以喝檸檬菊花茶，具有促進(jìn)脂肪代謝、清熱去火的作用，可以幫助減肥。但是脾胃虛弱的人要少喝菊花茶，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
喝檸檬菊花茶的好處
1、清熱去暑
菊花偏寒性，可以增加體內(nèi)的寒氣，減輕體內(nèi)的燥熱之氣，有一定的清熱去火的作用，而檸檬具有一定的消暑作用，適合在炎熱的夏季食用。
2、保護(hù)眼睛
菊花入肝經(jīng)，有一定清肝明目的作用，用來(lái)與檸檬泡水喝對(duì)眼睛是比較好的，有一定的護(hù)眼作用，適合坐在電腦前的上班族食用。
3、美容養(yǎng)顏
檸檬中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮膚中的黑色素，有一定的美容作用，而且菊花茶中含有的一定的維生素E，對(duì)皮膚衰老有一定的防治作用。
4、降低血壓
檸檬中的檸檬酸可與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合形成一種可溶性物質(zhì)，阻止或減輕鈣離子參與血液凝固，對(duì)預(yù)防高血壓有一定的作用，而菊花中的黃酮類(lèi)化合物含量豐富，能舒張血管和改善血管通透性，起到一定的降壓作用。
5、緩解疲勞
檸檬中的香氣濃郁，能讓人精神振奮，緩解身體的疲勞，加上酸性物質(zhì)含量豐富，對(duì)機(jī)體能產(chǎn)生一定的刺激作用，配上菊花，解乏的功效更佳。
6、促進(jìn)消化
檸檬中的酸性物質(zhì)能促進(jìn)消化腺的分泌，幫助食物的消化吸收，在一定程度上能避免出現(xiàn)消化不良的情況。
7、增強(qiáng)免疫力
檸檬、菊花中的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，能為機(jī)體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而增強(qiáng)人體免疫力。
檸檬菊花茶的沖泡方法
原料：檸檬1個(gè)、菊花5-6朵、適量蜂蜜。
做法：
1、將菊花用熱水沖洗一遍，然后再用熱水沖泡，靜置放到一邊。
2、將檸檬用食鹽搓洗干凈，去掉檸檬的頭部，切2片備用。
3、待菊花茶變得比較溫涼時(shí)，然后再放入檸檬片和蜂蜜。
4、將其攪拌均勻后，蜂蜜溶解后既可以飲用了。
菊花茶一次喝多少合適
菊花茶四季都可以飲用，但是一般正常人用菊花泡茶每次最好不要超過(guò)五朵，而老年人以及血壓偏低的人喝菊花茶每次最好不要超過(guò)三朵。
綜上所述，枸杞菊花茶兩種藥材搭配在一起使用，效果也更加強(qiáng)大，但菊花枸杞茶并不適合所有人群使用，正在生病的患者不宜使用，當(dāng)然的，枸杞菊花茶并不能幫助減肥喔！
