眾所周知，合歡花含有合歡甙，鞣質(zhì)，解郁安神，理氣開胃，活絡(luò)止痛，用于心神不安、憂郁失眠。治郁結(jié)胸悶，失眠，健忘，風(fēng)火眼，能安五臟，和心志，悅顏色，是治療神經(jīng)衰弱的佳品，因此，每天晚上喝合歡花茶可以幫助睡眠，相關(guān)的介紹如下！
合歡花茶可以治療失眠
合歡花泡水喝是有舒解郁結(jié)、緩和緊張、減輕疲勞，理氣安神的效果。但是它只能作為食療，不能當(dāng)成藥，也不會喝下去就能解決失眠。只能長期飲用，慢慢改善失眠狀況。最重要的是還要緩解你的心情，平時的壓力不要太大，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，保持樂觀的態(tài)度，可以有效的得到改善。
喝合歡花茶的好處
1、合歡花茶有養(yǎng)心健脾、解郁理氣的功效，適用于神經(jīng)衰弱、胸悶不舒、眼疾等。常飲合歡花茶可使身心愉快，頭腦清晰。
2、長期服用合歡花茶,也是極佳的自療。而患胸脅脹滿,憂郁不解,失眠健忘的人,取合歡花9～15g,用沸水沖泡飲用,利用合歡花的舒郁,理氣,安神功用,可以改善癥狀。
3、合歡花茶能安五臟心志，悅顏色，在強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜、安神、美容方面效果極佳。
4、也能治療神經(jīng)衰弱，在夏季還具有清熱解暑，養(yǎng)顏斑解酒的功效。
合歡花茶如何飲用
1、簡單泡水：合歡花茶是以干燥的花蕾沖泡，取一大匙放進(jìn)壺中，再倒入沸水，只需燜2-3分鐘即可享用。
2、合歡花的泡法及喝法：a、單泡，取大概4-6克合歡花，然后直接往里面加開水，過大概5分鐘左右即可飲用。b、和冰糖共沖，取少量冰糖，往里面沖白開水，取4-6克合歡花，加入到里面，過5分鐘左右，即可飲用。c、和蜂蜜共沖，取少量蜂蜜，往里面沖白開水，再取4-6克合歡花，加入到里面，過5分鐘左右，即可飲用。
合歡花茶搭配什么喝
1、材料準(zhǔn)備：合歡花10克、白芍10克、酸棗仁8克、柏子仁5克;
2、將材料分別用清水沖洗干凈、濾干、備用。
3、將白芍、酸棗仁、柏子仁三種材料一起放入砂鍋中，加入500ml清水，開大火，至煮沸，調(diào)成小火煎煮5分鐘，關(guān)火，取汁備用。
4、將合歡花放入杯中，加入茶汁，悶泡6分鐘，即可飲用。
綜上所述，合歡花的功效作用是非常多，當(dāng)然其營養(yǎng)價值也非常高。但是也是有著非常過的禁忌的，因此大家在食用合歡花的時候要多多注意，不可盲目食用。
