黑苦蕎茶是苦蕎茶的一種，原料是黑苦蕎麥制成的，黑苦蕎麥產(chǎn)自于四川、云南、陜西、貴州、山西等2600米以上的高海拔山區(qū)，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的東西，那黑苦蕎茶可以天天喝嗎？下面小編就給大家具體的介紹一下吧！
黑苦蕎茶可以天天喝
黑苦蕎麥?zhǔn)且环N食藥兩用的作物，起源于我國的西南地區(qū)，當(dāng)?shù)匕傩沼捎谑澄锏膮T乏，苦蕎幾乎是種植區(qū)不可或缺的主要食物來源。無論是由黑苦蕎種子烘烤而成的全胚態(tài)黑苦蕎茶，還是由黑苦蕎的花、葉、莖生物萃取而成的全株態(tài)黑苦蕎茶都是可以天天喝的！
黑苦蕎茶的營養(yǎng)價(jià)值
1、黑苦蕎茶蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富，含有的膳食纖維是一般精制大米的10倍。
2、黑苦蕎茶含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時(shí)還含有煙酸和蘆丁，有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護(hù)視力等作用。
3、黑苦蕎茶含有的煙酸成分能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)解毒能力，還具有擴(kuò)張小血管和降低血液膽固醇的作用。
4、黑苦蕎茶含的鎂能促進(jìn)人體纖維蛋白溶解，使血管擴(kuò)張，抑制凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清膽固醇。
5、黑苦蕎茶具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此還有“消炎糧食”的美稱，另外這些成分還具有降低血糖的功效。
喝苦蕎茶的好處
1、有利于穩(wěn)定“三高”
對于患有“三高”的人群來說，除了必要的藥物治療，我們還可以在日常中堅(jiān)持飲用適量的苦蕎茶，對于降低血壓，穩(wěn)定血壓與血糖值都是十分有幫助的。而且中老年人適量服用也有利于預(yù)防“三高”。
2、有助于瘦身減肥
作為苦蕎茶的主要成分之一，氨基酸與大量的膳食纖維不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化，加快脂肪消耗，而且還可以控制身體攝入的熱量。因此想要減肥的朋友們也可以在控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)適量飲用苦蕎茶。
喝苦蕎茶的方法
一、苦蕎玫瑰花茶
原料苦蕎、玫瑰花、蜂蜜。
做法
1、將苦蕎、玫瑰花洗凈，瀝干水分；
2、將苦蕎和玫瑰花放入杯中，倒入沸水；
3、加入冰糖，攪拌均勻；
4、蓋悶10分鐘左右，即可飲用。
二、苦蕎菊花茶
原料：苦蕎、菊花、冰糖、開水。
做法：
1、將苦蕎、菊花洗凈，瀝干，放入茶壺中；
2、放入冰糖，倒入適量沸水；
3、攪拌均勻，蓋上杯蓋；
4、沖泡10~15分鐘，即可飲用。
三、苦蕎茉莉花茶
原料：茉莉、苦蕎、蜂蜜、開水。
做法：
1、將苦蕎、茉莉洗凈，瀝干水分；
2、將苦蕎、茉莉放入杯中，沖泡沸水；
3、蓋上壺蓋，燜五分鐘；4、加入蜂蜜，拌勻即可。
四、苦蕎綠茶
原料：苦蕎、綠茶、開水。
做法：
1、準(zhǔn)備好苦蕎、綠茶及茶具；
2、將苦蕎、綠茶洗凈，放入茶杯中；
3、倒入適量開水，蓋上杯蓋；
4、沖泡5分鐘左右，即可飲用。
五、苦蕎枸杞茶
原料：枸杞、苦蕎、蜂蜜。
做法：
1、將苦蕎、枸杞用水洗凈，放入茶壺中；
2、倒入沸水，攪拌均勻；
3、蓋上杯蓋，沖泡15分鐘左右；
4、茶溫，調(diào)入蜂蜜，即可。
苦蕎茶加工工藝
1、苦蕎茶按品類區(qū)分為：普通苦蕎茶、黑苦蕎茶
2、苦蕎茶按外形區(qū)分為：全株態(tài)苦蕎茶、全胚態(tài)苦蕎茶
溫馨提示：
對于黑苦蕎茶是否可以天天喝這樣的問題需要根據(jù)實(shí)際情況來看的，因此建議大家在飲用黑苦蕎茶的時(shí)候一定要注意喔！
