枸杞，在我國(guó)大部分地區(qū)都有產(chǎn)，而其中寧夏枸杞的品質(zhì)領(lǐng)先于全國(guó)各地。枸杞含枸杞多糖，又含甜菜堿、阿托品、天仙子胺，還有胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素B1及多種氨基酸，那枸杞茶孕婦可以喝嗎？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
枸杞茶孕婦可以喝
枸杞為天然野生藥材，營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、有機(jī)酸、花青素等成分，有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神的功效。黑枸杞性平、味甘，沒有明顯毒副作用，因此，懷孕時(shí)期能適量食用。
孕婦喝枸杞泡水的好處
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該都知道枸杞具有很高的藥用價(jià)值的，這都是因?yàn)殍坭街泻械臓I(yíng)養(yǎng)成分是非常多的，像胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸以及亞油酸都是枸杞中有的。所以孕媽媽當(dāng)然能喝枸杞茶了，因?yàn)槌藙偛耪f(shuō)的那些營(yíng)養(yǎng)之外，還能補(bǔ)充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質(zhì)。
2、滋養(yǎng)身體
枸杞具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，特別適用于像孕媽們這種體質(zhì)虛弱的人群食用，因?yàn)樗哂凶剃幟髂?、?rùn)肺補(bǔ)氣的功效。
3、有益寶寶發(fā)育
孕媽們喝枸杞茶不僅有益于自己健康還能促進(jìn)胎寶寶發(fā)育，枸杞中含有18種微量元素，7種氨基酸，并且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega，這些對(duì)嬰兒的發(fā)育很有好處，并且枸杞不含有任何毒副作用。
孕婦吃枸杞的壞處
枸杞雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是孕婦過量食用可能會(huì)造成身體不適。因?yàn)楹阼坭綄儆跓嵝允澄?，其有滋補(bǔ)、溫?zé)嵘眢w的功效，過量食用容易導(dǎo)致上火癥狀。如脾胃虛弱、體質(zhì)虛熱、感冒發(fā)燒的孕婦最好不要食用黑枸杞，以免造成身體不適。
孕婦吃多少枸杞合適
枸杞性平、味甘，有補(bǔ)血安神功效，其含有大量花青素，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有很高的藥用價(jià)值。一般來(lái)說(shuō)，孕婦食用黑枸杞在5~8粒左右，不宜過量食用，以免造成身體不適和對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。
孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)
1、不宜過量食用
黑枸杞屬于滋補(bǔ)藥材，有較好的滋補(bǔ)功效，可以溫補(bǔ)身體。因此，黑枸杞不宜過量食用，以免造成上火現(xiàn)象，導(dǎo)致流鼻血、眼睛紅腫等癥狀。
2、不宜用開水沖泡
黑枸杞含有豐富的花青素，花青素用開水沖泡會(huì)遭到破壞，所以不建議用開水沖泡黑枸杞，黑枸杞可用溫水或冷水沖泡。
綜上所述，枸杞有“滋補(bǔ)軟黃金”的美譽(yù)，其含有氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量食用可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，枸杞還含有大量的花青素，有增強(qiáng)免疫、改善睡眠的作用，可以緩解孕婦疲乏無(wú)力、失眠多夢(mèng)等癥狀！
