蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，令人瘦劣”，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶，那荷葉茶一個月能減幾斤呢？下面小編就給大家具體的介紹一下吧！
喝荷葉茶的減肥效果
荷葉有清熱解暑，除濕祛瘀，利尿通便，健脾升陽的效果，其減肥原理是服用后，在人體腸壁上可以形成一層脂肪隔離膜。能夠阻止過量吸收脂肪，從而起到減肥降脂的作用，還能有效控制反彈，當然的，具體的減肥效果這是沒有絕對的！
荷葉茶的減肥原理
荷葉茶中所含的纖維素能促進大腸蠕動，起到清除毒素，緩解便秘的功效。荷葉茶中的維生素B1，維生素C和咖啡因可以促進胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，從而起到促進消化，消脂作用。荷葉茶中含茶瘦素，這是一種調(diào)節(jié)食欲與能量平衡的蛋白質成分，補充茶瘦素有助于促進新陳代謝，加速能量消耗，從而起到減肥功效。
荷葉茶不建議天天喝
如果想要達到減肥的效果的話，喝荷葉茶是需要長期堅持的，不過荷葉茶因為本身是性寒的一種植物，如果我們長期喝的話，很有可能會傷到我們自身的腸胃，嚴重的時候可能會影響我們自身的內(nèi)分泌，所以不建議天天喝荷葉茶。
荷葉茶減肥正確喝法
荷葉可以和玫瑰、茉莉花、綠茶、陳皮、山楂等食材一起泡水喝。以上都是生活中常見的食材、藥材，荷葉與其一同泡水除了發(fā)揮減肥作用外，還可以美容養(yǎng)顏、健胃消食，對身體有諸多的益處，而且，單獨的荷葉茶味道微苦，同飲味道更佳。
喝荷葉茶的好處
1、促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
飲用注意事項：
荷葉堿提取是非常困難的，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細微的荷葉堿出來。
