茉莉花茶屬于花茶茶類，是花茶中最富聲名的一種，湯色黃綠明亮，花香透過(guò)茶湯彌散，鮮靈持久，喝上一口，既有綠茶的鮮爽又有茉莉馥郁的香氣，常飲可安神、健脾理氣、抗衰老、提高機(jī)體免疫力，那天天喝茉莉蜜茶有害嗎？相關(guān)的介紹如下！
什么時(shí)候不能喝茉莉茶
1、早晨空腹喝茉莉花茶，對(duì)于胃部的刺激較大，且容易稀釋胃液，引發(fā)胃部不適；
2、飯后立即喝茉莉花茶很容易影響正常的食物消化，一般我們建議飯后1~2小時(shí)后再飲用茉莉花茶；
3、睡前喝嗎，茉莉花茶很容易引起中樞神經(jīng)興奮，影響正常的睡眠質(zhì)量。
哪些人不宜喝茉莉花茶
1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶對(duì)腸胃有收斂作用，會(huì)加重便秘的情況；
2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免進(jìn)一步引起大腦持續(xù)興奮，加重失眠；
3、缺鐵性貧血、骨折或缺鈣的病人不能喝茉莉花茶，以免造成體內(nèi)的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)吸收受阻，加重病情；
4、發(fā)燒病人不宜喝茉莉花茶以免造成體溫進(jìn)一步升高，并且對(duì)退燒藥物造成影響，不利于病情恢復(fù)；
5、患有腸胃疾病的人，比如胃潰瘍、腸道結(jié)石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。
天天喝茉莉茶注意事項(xiàng)
1、每天的茉莉花茶不要泡太濃，本身茉莉花茶屬于未發(fā)酵茶，刺激性較強(qiáng)，如果泡太濃，會(huì)加重這種刺激性，引發(fā)頭痛等不適；
2、茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失炎癥，且蛋白質(zhì)等物質(zhì)很容易滋生細(xì)菌；
3、茉莉花茶不宜喝涼的，涼茶很容易引起身體滯寒、聚痰等。
茉莉花茶的沖泡方法
1、茉莉花和白糖
材料：茉莉花，白砂糖適量。
做法：將茉莉花、白砂糖加適量水煎好，然后取出渣滓，即可飲用。
2、茉莉花和金桔
材料：茉莉花，金桔。
做法：將茉莉花研為細(xì)末，金桔餅切成丁狀，金桔用水煮開(kāi)后，調(diào)入茉莉花末即可食用。
3、茉莉花和玫瑰花
材料：茉莉花、玫瑰花。
做法：將茉莉花和玫瑰花用茶包或是布袋包起來(lái)，然后將布袋加入適量沸水中沖泡10分鐘左右，即可飲用。
干茉莉的正確泡法
1、用玻璃杯泡，選用透明的玻璃杯，放入茉莉花，然后倒入90℃左右的熱水，靜置泡3-5分鐘，即可飲用，一般能沖泡2-3次。
2、用茶壺泡，取適量的茉莉花放在壺中，接著用90℃左右的開(kāi)水溫潤(rùn)后，再用100℃的開(kāi)水燜泡，泡一分鐘左右即可飲用。
溫馨提示：
茉莉花茶雖然好，但也肯定不適合天天飲用不是嗎？因此作為消費(fèi)者來(lái)來(lái)說(shuō)，了解凡事有度即可！
